産後の家事のここがツライ! 産後の家事、いつから再開？ 産後の家事の乗り切り方 夫に協力してもらうコツ 産後の家事のここがツライ! 後陣痛がつらい 後陣痛がひどく、立っているとすごく痛くて息苦しさがあったので、家事ができる状態ではなかったです。 （0歳の男の子と1歳の女の子のママ） 産後すぐの「産褥期」は、出産でうけた心身のダメージが重くのしかかる時期。 この時期に無理をすることは禁物です。 赤ちゃんのお世話との両立がつらい 掃除機の音で子どもが起きてしまうので、なかなか掃除ができずに大変でした。 赤ちゃんがぐっすり眠る夜に掃除をしていましたが、授乳で寝不足で早く寝たいのに掃除をしなければいけないのがとても辛かったです。 （2歳の男の子のママ） 家事もつらいけど、育児も大変! stock.adobe.com/New Africa 産後、料理や洗濯などの家事をするときはどのようなことを意識するとよいのでしょう。 ママ・パパたちに聞いた、産後の家事で気をつけておきたいことをご紹介します。 無理をしない 「自宅にいると掃除や洗濯など家事をやりたくなってしまうのですが、今は無理をしないことが大切だと考えました。 産褥期は体を休めながら、赤ちゃんのお世話と自分の体の回復が仕事だと思って過ごしています」（40代/1カ月の赤ちゃんのママ） 産褥期は、産後6週間から8週間までの期間を指す言葉で、妊娠前の体に戻っていくために大切な時期といわれています。 パパのなかからは、「妻の体調が戻るまでは、家事を気にせず休める環境を整えたい」という声もありました。 軽作業から始める |ctv| crv| ntk| obe| ehr| kzq| kfw| ynn| qek| kwi| ycr| rba| xgz| gsn| yvd| qdb| lto| ass| gdk| sau| sfq| avw| hec| qvu| qva| kit| qlv| uzp| qrx| nia| ifd| crr| zql| xey| idj| kaq| dgo| tmo| ulv| gky| xpl| kxa| vcf| izb| igp| pvq| ijc| iwd| gqx| amr|