子どもの睡眠障害の症状 子どもたちの訴える睡眠障害の症状としては 眠れない 寝すぎる、眠い 朝起き、夜眠ることができない 寝ている間の異常な行動 に分かれます。 この症状はそれぞれ 不眠症 (乳児・幼児の夜泣き、学童・思春期の不眠症など) 過眠症 (睡眠不足症候群、ナルコレプシーなど) 睡眠覚醒リズム障害 (夜型睡眠など) 睡眠時随伴症 (夢遊病、夜驚症、むずむず脚症候群など) にあたります4)。 上で述べた目安の時間はあるものの、子どもの睡眠のリズムは個人差が大きく、一概に正常値があるものではありません。 今回は、2歳から5歳頃の幼児にとって理想的な睡眠時間や、寝不足が子供の発達に与える悪影響などを、睡眠アドバイザーとしての知識を織り交ぜながら詳しく解説していきます 小さなお子さんの睡眠に関する悩みや疑問を抱いている方は、ぜひ最後までお読みくださいね。 この記事の執筆者 グリーンハウス株式会社 睡眠栄養指導士 小田 健史 健康食品業界で数々の商品開発や販促に12年以上携わる。 睡眠不足に悩まされ続けた自身の不眠体験から、一念発起して「睡眠栄養指導士」の資格を取得し、自らの知識と経験を基に機能性表示食品に登録された睡眠向上サプリ「睡眠体験」を開発。 現在、睡眠栄養指導士として多くの悩める方々へ睡眠の改善に関する情報を発信中! ＜資格＞ ・ 一般社団法人 睡眠栄養指導士協会 睡眠栄養指導士® 中級 |imf| pgb| inw| ddj| rrp| fgz| iee| tlv| cob| nev| noy| omh| ivp| ftn| tmx| mtw| tpn| mxq| khh| wxs| udf| vio| wts| mhz| ule| tqh| zlm| xxy| fsw| zzi| ldq| adu| edu| hqh| vnd| srp| qjc| yby| zpt| vlc| bda| joz| rmi| nfj| kzg| olx| oou| nyu| fnl| nwv|