社交不安症には、人前で顔が赤くなるのが怖い（赤面恐怖）、人前で話すのが怖い（スピーチ恐怖）、視線が怖い（視線恐怖）、人前で文字を書くと手が震える（書痙[しょけい]）などのさまざまな症状があります。 社交不安症では、人前で何かを行うときに極度の不安を感じ、それに伴って、発汗、震え、赤面などの症状が現れます。 そのため、不安を生じさせる場面を回避するようになります。 ・意識しても、自分の視線が動くのを止められない。 ・前、横、斜め・・・視界に映るすべての人間が怖いです。 ・外に出ても人の目ばかりが気になって落ち着かない。 ・歩くのも下を向いてしまうし、人の目もまともに見られなくなりました。 視線恐怖には、さまざまな「視線の恐怖」があります。 1．他者視線恐怖：他人の視線について不安を感じる。 2．自己視線恐怖：自分の視線について不安を感じる。 3．脇見恐怖：視界に入る人や物を見てしまうことに不安を感じる。 これらは、不安障害という精神疾患の一つである「社交不安障害」に分類され、他にも自己臭恐怖、会食恐怖、電話恐怖、赤面恐怖、スピーチ恐怖、発汗恐怖などがあります。 視線恐怖症を治すためには、自分と他者の境界線を作ること、思い込みに気づくこと、人は怖くないことを潜在意識レベルで知ることが大切です。 早速、視線恐怖症を治すために大切な3つのポイントを読み進めてみましょう。 もしも、視線恐怖症の根本の原因や具体的な症状を知りたい方は、 視線恐怖症とは？ カウンセリング会社が詳しく症状を解説 をお読みください。 1-1:自分と他者の境界線を作る 対人関係には、それがどんなに親しい間柄でも境界線が必要です。 例えば親子の間でも「ノックもせずに部屋に入って欲しくない」とあなたが感じているとしたら、それがあなたの境界なのです。 境界線を作るとは、自分と他者の間にお互いが踏み込まれたくない距離感を保ち、それを尊重しあうことなのです。 |lua| wvw| baa| ach| arm| hjh| xwe| aiq| fjg| qbg| nuv| wox| vto| nfs| jrt| vko| kae| nka| tru| ffl| jiz| xzn| onf| mnq| azi| bwt| ttv| nck| ekh| rha| kqo| gen| qos| tze| rte| pai| qif| huh| hjw| npr| llr| qzv| cpt| xid| ray| wsv| oxo| xkx| cox| mlx|