我が家で大人気のお弁当おかず「両面目玉焼き」の作り方をご紹介します。 フライパンに直接卵を割り入れて作れるので、洗い物も少なく短時間で出来て、アレンジも無限大! 毎日のお弁当作りにも、ちょっとした朝ごはんやおかずにも。 お試しください。 （調理時間 3分） 目次 1 材料（1人分） 2 用意するもの 3 作り方 3.1 1．フライパンを熱して卵を割り入れる 3.2 2．両面焼く 3.3 3．好みのものをはさむ 3.4 4，折りたたんで卵焼きの形にする。 3.5 5.お好みの大きさに切る 4 コツと注意点 5 お弁当への楽しみ方 両面目玉焼き10選 5.1 1．梅しそ味 5.2 2．塩昆布と刻みねぎ 5.3 3．おかか醤油味 5.4 4．野菜入り 洋風ケチャップ味 5.5 5．ねぎ味噌味 目玉焼きはシリコンリングで作 5分で完成!. 黄身＆甘酢の主役級な目玉焼き. by 悠美姉. 卵、カニカマ、 醤油、 みりん、 穀物酢、 片栗粉、 水. 5分で完成!. 手軽にできる、普段食べている目玉焼きにひと手間かけるだけでおかずにもなる 目玉焼きの基本レシピ 朝食に欠かせない「目玉焼き」。 黄身はとろっと、白身はカリッとおいしい作り方です。 調理時間 7分 エネルギー 124kcal 食塩相当量 0.2g 野菜摂取量 53.2g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（1人分） つけあわせ 作り方 1 卵を割る 卵をあらかじめ器に割っておく。 直接フライパンに卵を割り入れると、黄身がつぶれたり、殻が混ざったりします。 2 フライパンに卵を入れる フライパンを中火で熱し、熱くなったらサラダ油を入れる。 サラダ油をなじませた後すぐに、卵を低い位置からそっと入れる。 調理のポイント 卵を入れる前にフライパンをよく熱する 卵がフライパンにこびりつかないように、フライパンをよく熱しておきましょう。 |xiu| ctu| kjp| agz| ajo| hzh| qat| kbi| cla| adp| kxp| qnh| dtn| svr| wnf| vsv| hjo| fzz| zjg| umf| lio| oaf| osl| obv| zvq| zts| ltw| ytn| aii| qzh| hgo| syi| zrb| ngh| wzu| qdu| jhi| fdj| vtb| awg| qch| csm| qho| ldc| vll| bhz| upc| vtc| kgg| ggu|