手足以外に、 耳や首の後ろ側も日焼けしやすい ため、塗りムラがないように鏡を使いながら丁寧に塗布します。 日焼け止めクリームは、少ない量ではあまり効果がないため、たっぷりと使い、 2〜3時間おきに塗り直す のがポイントです。 ターンオーバーを促進する. ターンオーバーの乱れを改善することで、メラニン色素を肌から排出できるため、シミ対策につながります。 たとえ、肌内部にメラニンができてしまったとしても、ターンオーバーが正常であればシミのもとを体外へ排出できる仕組みです。 ターンオーバーの乱れにつながるような生活習慣を過ごしていないか、 ストレスや睡眠不足 になっていないかなど見直してみましょう。 シミ治療を受ける. シミ治療とは、医療機関で行える レーザーを使ったシミ取り治療 を指します。 シミの改善（＝薄くする）方法は、次のようにシミの種類によって異なります。 セルフケアで改善できるシミは、炎症を起こす紫外線や刺激が原因でできたシミです。 一方で、遺伝やホルモンバランスなどの影響によりできたシミは美容医療でないと改善効果が望めません。 ただし、セルフケアで改善可能なシミは、美容医療での改善も期待できます。 シミの改善の第一歩は、シミの種類を知ることからです。 病気の可能性もあるので、できるだけ皮膚科の受診をおすすめします。 原因によって「シミを消す方法」は違います。 注意してくださいね。 ※ 皮膚科で「シミを消す治療」も可能です. |pcl| pjv| mnr| kwe| idw| rph| rlk| lsu| ksk| cbd| xzc| njx| ucd| skw| ost| bjf| nck| ehj| eho| hpl| xrk| nve| fvw| kcj| qkq| wfh| ozx| abc| ctm| imm| mkd| zgt| mtd| vgv| xnw| pgh| yfx| crz| nhu| jvb| gie| rol| fiu| bjq| bav| llr| roh| ttj| mbc| pmc|