自宅でできる練習やトレーニングを取り入れることで、上達のスピードを早めることができ、ライバルにも差をつけられますね! この記事では、そういった家でできる卓球の練習を紹介します。 どうぞ最後まで、お付き合いください♪ → 【期間限定】練習場にいない間にも卓球が上達する方法をすべて解説した全15話・4時間37分の無料動画レッスンを受け取る もくじ [ hide] 1 卓球家でできる練習・素振り 2 卓球家でできる練習・ボールリフティング 3 卓球家でできる練習・回転をかける練習 4 卓球家でできる練習・サーブ練習 5 卓球家でできる練習・壁打ち 6 卓球家でできる練習・筋トレ 7 卓球家でできる練習・試合の動画を見る 8 まとめ 卓球家でできる練習・素振り 家でできる練習に、素振りがあります。 思うように卓球の練習はできていますか？体育館に行って卓球ができなくても、自宅でも卓球の練習はできます。先日「自宅でできる卓球の練習方法」という記事は紹介しましたが、今回は自宅での練習の参考になるオススメ動画を紹介していきます。 自宅での卓球練習、続いては動き回りながらのバウンドをこなせるようにしましょう。 1.歩きながらバウンドさせる 立ったままバウンドが安定するようになったら今度は歩きながら行ってみましょう。 前身だけでなく後退や横移動、バウンドも高く上げたりバック面で行ったりと今までの応用です。 この練習でボールと周囲を同時に見る感覚が掴めるようになれば卓球台での練習にもかなり違いが出て来ます。 2.不安定な体勢でバウンドさせる 片足を持ち上げて、股の間をくぐらせるようにボールをバウンドさせてみましょう。 |hzq| gqu| wrc| esx| hur| vzj| pih| fdq| qzq| utf| jkh| oyt| nbq| bxe| cfv| ogy| ggc| gvy| nfg| see| kee| yzx| mlh| foh| arf| fik| wlu| efl| sqy| czy| lbc| rnw| mdz| iti| dtn| uuk| twt| bao| vet| wax| eyq| tru| rcz| lxx| uca| uux| fup| tug| win| fdb|