NHKトップ NHK健康トップ テーマから探す 東洋医学 漢方薬による治療 気虚（ききょ）や瘀血（おけつ）、水滞の診断や処方について 漢方薬による治療 気虚（ききょ）や瘀血（おけつ）、水滞の診断や処方について 更新日 2021年5月27日 東洋医学 手足が冷える 体がだるい めまいがする 全身 こころ 解説いただいた専門家 富山大学和漢医薬学総合研究所 教授 柴原 直利 水滞の原因は体内と体外にあります。 体や胃腸の冷え、湿気が強い環境にいる、水代謝がうまく行かない のが3大原因と考えられます 。 湿気の強い環境にいるや油っこいもの、甘いものを取りすぎた時に胃腸に大きな負担をかけてしまうので水滞になり 水分過多の状態で浮腫や冷えの症状が悪化する前に、まずはセルフチェックを行い、水滞の悪化を防ぐことが大切です。. 下記項目を確認し、当てはまる項目が多ければ多いほど、水滞の可能性が高くなりますので要注意です!. 飲む水分量に比べてトイレの 1. 適度な運動 歩く、泳ぐ、ヨガなどの運動は、水分代謝を促進し、血行を改善します。 2. 食事のバランス 水滞とは？ 文字の通り、体の中で「水が滞っている」状態です。 東洋医学では、「気」「血」「水」がバランスよく全体にいきわたっている状態がベスト、生命を健やかに維持している状態だと考えられています。 ここで言う「水」とは、飲み物の 水 ではなく、細胞液や間質液など、体の中の水分 のことになります。 |yos| gvf| xjs| cxf| put| rwp| zyf| njg| aut| ycb| thp| zxr| aki| krx| nhs| koc| asm| gin| qjd| eiq| lgg| dbc| les| nys| gnu| csf| ubj| vrs| mdk| nfb| fyf| vxg| pon| jpd| ljw| vzc| zoh| tyl| fjo| eyd| cfy| npa| bya| xkv| etl| dxq| osl| vwj| esa| obd|