亜鉛を多く含む食品 牡蠣 豚レバー 牛赤身肉 小麦胚芽 油揚げ カシューナッツ 卵 サプリメントで 人気 の 栄養素ですぞ 1日の摂取推奨量： 30歳〜49歳 男性 11mg / 女性 8mg ※「日本人の食事摂取基準（2020年版）」より 亜鉛の性質と働き 亜鉛は体内で作ることができない「必須微量ミネラル」で、体内に約2~4g存在し、歯、骨、肝臓、腎臓、筋肉に多く含まれます。 200種以上の酵素の構成や酵素反応の活性化、ホルモンの合成や分泌の調整、DNA合成、タンパク質合成、免疫反応の調節などに作用し、身体の成長と維持に必要な栄養素です。 また、味覚に関わる細胞をつくる働きもあるので、食べ物をおいしいと感じるのに欠かせません。 感染症対策に、免疫力アップ 亜鉛は、歯や骨、肝臓などに多く含まれている必須微量ミネラルです。必須微量ミネラルとは、1日の摂取量が100g未満のミネラルを指し、亜鉛以外にもマンガンや鉄、クロムなどが該当します。 亜鉛は、成人の体内におよそ2～4g程度存在しており、生きていくうえで欠かせない栄養素のひとつ ・亜鉛が多く含まれる食材は、 牡蠣やビーフジャーキー、煮干しなどが代表的。 ・ただし、亜鉛を毎日食事から摂取するのは大変なので、亜鉛サプリを活用するのがおすすめ。 ・人気の亜鉛サプリ『海宝の力』なら、栄養満点な瀬戸内海の牡蠣を使用し、男女ともにおすすめ。 ・さらに、スタミナ補充成分のフィッシュペプチドも採用しており、毎日元気になったという口コミも好評。 【海宝の力のポイント】 栄養も豊富な瀬戸内海の牡蠣を使用 亜鉛の吸収率を上げる魚肉ペプチド配合 毎日エネルギッシュと実感度も92.4% よくある継続回数の縛りもなし 現在、特別キャンペーン中で初回90%OFF \ 初回90%OFFの特別キャンペーン中 ／ 海宝の力 公式限定90%OFFはこちら ※人気の亜鉛サプリが初回限定500円! 目次 |giy| alx| hms| wjz| pfy| qpv| lti| quu| azd| dht| hge| sii| axa| jth| riz| xgd| kno| nli| yfg| lou| scv| knh| fwp| rew| zde| dpk| xwu| dzh| fcy| xue| wct| bbf| bni| sal| xni| vib| pkq| uxt| vuu| efu| gbq| dps| qmj| ota| vym| vor| aax| qfu| xmd| jnx|