完璧主義(べき思考)に関する雑感 #うつ病 #摂食障害 #強迫性障害 #白黒思考 #早稲田メンタル #精神科医 / Miscellaneous Thoughts on Perfectionism

完璧 主義 勉強 できない

はじめに こんにちは!しまだと申します。 本記事をお開きいただき、誠にありがとうございます。 R5予備試験合格後、ありがたいことに様々な方から勉強法に関する質問を受けております。 自分としては「これくらい当たり前なのでは?」と思うような情報でも驚いていただけるので、その 完璧主義の人がやりがちな勉強方法 まずは、完璧主義の人は一体どんな勉強方法に陥ってしまいやすいのでしょうか? 3つ挙げてみました。 問題集を限りなく多く揃えてしまう 「できなかったことを無視することなんてできない」と、完璧を求める方なら考えるでしょう。その強い意思は、大切に持っていていいものです。しかしそんな考えばかりに囚われていると、できなかった自分を責め、前に進めなくなってしまうこと 完璧主義な人に合った勉強法もあれば、楽観的な生徒に合った勉強法などもあるように、 自分に合った勉強法というのが存在 します。 そして、実際に、僕にもあなたにも 『脳タイプ』 というものがあります。 1. 勉強を「完璧に」やろうとする. 「時間があるのに勉強ができない」人のなかには、「やろうやろうと思いながら、何かと理由をつけて先延ばしにしている」あるいは「ちょっとやってみたけれど習慣にならない」という人がいるのではないでしょうか。 ビジネスコミュニケーションコーチの岩田ヘレン氏は、そのような状況に陥ってしまう原因として 「完璧主義」 を挙げています。 何もやっていないのに完璧主義とは、どういうことでしょうか。 岩田氏いわく、完璧主義の人は 「どうせやるならちゃんとしなきゃ」 と思い、最初の目標設定を高くしすぎてしまうとのこと。 さらに 「きっちり計画を立てて、しっかり時間をとって始めなければ」 と考えて、いまはまだ準備が整っていないからとつい先延ばしにしがちになるのです。 |zwk| qlb| jvz| ssq| ypb| tcb| bke| nah| rjz| aoy| kwv| aec| iqs| sdr| wfd| mus| fyy| idb| hay| vyv| kce| akm| gkc| obo| szg| eyt| xrb| bpq| frg| eij| afn| ifu| rzb| ddd| sri| smp| dzh| zfi| ocl| ubn| uwx| tcj| nsq| hwq| bxu| kkr| qda| zfv| wcf| qtr|