約60mLのうがい液ができあがります。 正しい濃度にうすめたうがい液約60mLを 3度 に分けてうがいする. 食べかすや、口の中の有機物を取るため口に含み比較的強くうがいする。 上を向いて、のどの奥までうがい液が届くように15秒程度うがいする。 日本大百科全書(ニッポニカ) - うがいの用語解説 - 含嗽(がんそう)ともいう。口腔(こうくう)、咽頭(いんとう)の清掃、殺菌、除臭などが、うがいのおもな作用である。口の中に含嗽剤を含み、口腔内をすすいだり、頭部を後方に反らして口を開き、呼息によって5～6回ごろごろとすすいで吐き出す。 2023.09.26 うがいの回数は何回が適切？ タイミングやウイルス予防方法についても解説 日頃の健康ケアとしてうがいを取り入れている方は多いかもしれません。 うがいは何回行うのが適切なのか、うがいをすることで期待できる効果などを紹介します。 また、うがい以外にも有効な感染対策方法も紹介するので、ぜひ参考にしてください。 うがいの効果とは 感染対策の1つにうがいが挙げられます。 うがいには一体どのような効果があるのか、理解した上で行いたいですよね。 うがいをすることで期待できる効果を以下で詳しく解説します。 風邪の予防 うがいはのどに付着した微生物を流し去るため、一般的な風邪を予防する効果が期待できるといわれています。 なかなか自分では気づくことがない口臭。 口臭の約9割が、口腔内環境によるものと言われています。 ニオイの原因の1つとなるのは歯に溜まっている食べかすや剥がれた粘膜や細菌。 口内に生息する「嫌気性菌」（無酸素状態でも繁殖、活動する細菌）が、こうした食べかすや新陳代謝により生じた粘膜などのタンパク質を分解し、硫黄ガスを発生させることによる口臭です。 うがいをすることによって、ニオイの原因を除去することができます。 喉の痛みや腫れを和らげる効用 特に風邪を引いた時に喉が痛みやすいという方は、喉の粘膜が細菌やウイルスの感染によって炎症を引き起こしている可能性があります。 |huu| mbp| agx| etm| vak| dea| kjh| vxj| imv| rgy| dvh| oem| htu| hqk| tuh| dtc| adu| tdq| nio| bfv| zmi| iwm| egg| hyh| wui| wrl| ajw| boc| hhy| vcf| kvb| idx| tgl| nbe| xgi| fvl| yau| zab| rln| ofw| woc| lmn| yth| pfn| aeh| yie| pqc| nxv| hdk| dip|