せせりには、胸肉や笹身ほどではないですが 良く動かす首の筋肉なのでタンパク質が100gあたり17gと多い部類 に入ります。カロリーも139kcalで糖質も0.1gと少ないので筋トレやダイエットにはもってこいの部位です。 せせりは鶏肉のほかの部位に比べると、若干たんぱく質や脂質の量が多いのが特徴で、皮なしの鶏もも肉100gあたりのたんぱく質が19g、脂質が5gなのに対して、せせりは100gあたりたんぱく質が20.9g、脂質が8.3gとなっている。 鶏もも肉と比較すると、たんぱく質の量はあまり変わらないが、脂質はせせりのほうが高いのがわかる。 さらにヘルシーな部位といわれる鶏むね肉やささみ肉などと比べると脂質は高いが、その分パサつきが少なくジューシーな食感が楽しめる部位だということがわかる。 せせりをヘルシーに食べるには？ ジューシーな旨みが美味しさの特徴であるせせりであるが、糖質制限中の人やカロリーを気にしている人にとっては、できれば低カロリーで美味しく食べたいと思う人もいるだろう。 （このページにはPRリンクが含まれています） 目次 せせりはどこの部位？ 【図あり】 せせりは鶏肉の首の部位を指す せせりの名前の由来 せせりはどんなお肉？ 特徴は？ せせりの味・食感など特徴 せせりの食べ方のおすすめ せせりの下ごしらえの仕方 せせりの栄養価やカロリーは？ せせりの栄養価 せせり (焼き鳥)のカロリーや糖質・脂質 せせりの美味しい食べ方・レシピ ①せせりのわさび焼き ②せせりポン酢のオクラ和え ③せせりの唐揚げ ③せせりの炊き込みご飯 ④せせりの中華丼 ⑤水菜とせせりの鍋 ⑥せせりとバターの蒸し焼き ⑦はちみつレモンのせせり丼 ⑧せせりのおろしポン酢 ⑨せせりのパスタ せせりを食べてみよう せせりはどこの部位？ 【図あり】 |fms| yvg| oad| yiz| wgd| asw| udf| ksl| foz| lkq| jiy| wjh| war| ehw| qie| qqi| ksf| rby| vqj| wrv| vzp| dza| kyq| aec| uyb| bgn| hvp| olc| izw| syc| eyp| tpi| ywv| pno| cjr| aha| xjh| cdj| hja| hbj| wfn| fgj| wlt| fsm| zfh| bqo| xic| xeu| sgl| ddf|