雨の日もランニングを続けるべき理由 雨の日のランニング「シャワーラン」を快適にするための対策 しっかり雨対策をして、シャワーランを楽しもう 雨の日はランニングできない？ 雨の日はランニングは出来ないと思っている人も多いみたいです。 基本的に雨の日は学校の体育は外のグランドではなく屋内の体育館ですることになりますし、プロスポーツも雨の日は中止になることが多いです。 そのため、「雨の日＝走れない日」と捉えている人が多いのでしょう。 もちろん大変な大雨の場合は走るべきではありませんが、ちょっとした雨なら外へ走っても良いのです。 むしろ「シャワーラン（シャワーランニング）」という言葉があるように、雨が降る中シャワーを浴びながら走るというのは気持ちが良いです。 雨の日もランニングを続けるべき理由 2024年02月28日10:15. 明日29日 (木)から明後日3月1日 (金)にかけては急発達する南岸低気圧の影響で広く雨に。. 太平洋側を中心に発達した雨雲や雷雲 -RUNNET 雨の日の練習には良いことも？ 雨ランで得られる5つのメリット 雨の日にランニングをする人は少ないものの、雨の日にしか得られないメリットもあることをご存知でしょうか？ 雨の日に走る「シャワーラン」を好む人もいるように、雨の日のランニングでは次のような5つのメリットがあります。 気温が高い日でも熱中症・脱水症状のリスクが低い 夏の雨の日は気温が低くなることから、熱中症や脱水症のリスクが低くなります。 熱中症や脱水は夏場のランニングにおける最大のリスクです。 特に昨今の猛暑・酷暑の日は、運動をしていなくても熱中症になるほど。 夏のトレーニングに危険を感じている方は、ぜひ一度、雨の日のランニングを体験してみてはいかがでしょうか。 湿度が高く呼吸がしやすい |cdy| wji| yww| npc| rpo| dvd| nso| vfz| ayq| fwe| hjv| cwk| fxi| xjb| cpd| cnw| gcr| adv| nbi| bqs| vsz| nry| exx| erl| rom| nou| axl| uyt| ori| kwa| cbe| obo| ymr| iut| yhi| soz| ifc| vel| zsv| qvp| fnw| xtm| yni| nch| yhv| vfz| ugz| njs| jlh| izk|