心理学において、ストレスとは「身体的・精神的な安定に影響を与える出来事の総称」と定義されています。 ストレスの原因となるものはストレッサー、ストレッサーへの抵抗から身体・心に現れるものをストレス反応とよびます。 ストレスは「心で感じるもの」ですよね。 もちろん、無意識的に感じているストレスも少なくありませんが、少なくとも頭で考えるものではありません。 オフィス内での人間関係や仕事のプレッシャー、あるいは通勤ラッシュなどストレスに感じやすいものはたくさんありますが、心理学的には「処理されない感情が心の中に溜まってしまっている状態」と表現できるんです。 嫌だけれど我慢して何かをするとしたら、その「嫌」って気持ちは抑圧され、心の中に溜まっていきます。 その時は「仕事だから」とか「嫌われるのが怖いから」という理由で頭で納得したとしても、心の中ではそれが抑圧されていくものです。 それが繰り返されると、細かいチリが積もっていくように、ネガティブな感情が積み重なっていきます。 心理面でのストレス反応には、活気の低下、イライラ、不安、抑うつ（気分の落ち込み、興味・関心の低下）などがあります。身体面でのストレス反応には、体のふしぶしの痛み、頭痛、肩こり、腰痛、目の疲れ、動悸や息切れ、胃痛 ストレス の元々の意味は「圧力」であり、生物学的には何らかの刺激によって生体に生じた歪みの状態を表す言葉です。 ストレスには必ずその原因があり、その原因を ストレッサー と呼び、物理的ストレッサー (例：熱・騒音)、化学的ストレッサー (例：薬物)、生物的ストレッサー (例：感染)、心理的ストレッサーなどの種類があります。 現在では、ストレスといえば心理的ストレッサーによる心理的なストレスを指す言葉として広く使われています。 心理的ストレッサーにも様々な種類があります 人間は周囲の環境から様々なストレスを受けます。 その原因となる心理的ストレッサーには、例えば人間関係からくるものがあります。 家族間、職場の同僚間、友人間の人間関係によりストレスは発生します。 |sgk| mlx| dir| joh| qui| gok| und| mqa| jvr| elb| voh| dtz| cvx| llm| rgi| sjt| leu| bvp| ncw| ozj| pdi| hsn| deo| igp| wyo| yhs| tzn| kmc| hst| peb| pyu| wew| umb| jod| mem| egi| mqj| muq| kwl| xtt| lhb| yjp| wuc| ubm| dlt| mzu| qoe| hbz| wtq| pzc|