人を信用することの 難しさと大切さ を理解し、自分の立場を守りながらも、信頼できる人たちとのつながりを大切にしていきましょう。. ※本稿 《番外編》わたしもやっているかもしれない… 心を整える16のおまじない. 1．深呼吸をする・ため息をつく. 出典： www.photo-ac.com. イライラしたりストレスがたまると呼吸が浅くなります。 自律神経が乱れて体が休まりづらくなり、さらにストレスが溜まるという悪循環に。 イライラしているなと思ったら、まずはゆっくり深呼吸。 3秒吸って、細く長く6秒はき出すと ため息をつくのも、体の筋肉がほぐれて深い呼吸に導いてくれるのでおすすめです。 2．周りの小さなことに感謝してみる. 出典： www.photo-ac.com. イライラしたり落ち込むことがあると、どうしても意識がそちらに引っ張られてしまいがちですよね。 でも実は、小さくてもラッキーなことが日常には散らばっていたりもします。 心が豊かになる名言・格言21選 | 心を輝かせる名言集. 1. 精神的であれ、物質的であれ、富がもたらされる全過程は、感謝という一語に要約することができます。 あなたが感謝の心を持たないとしたら、豊かさとは縁遠いに違いありません。 ジョセフ・マーフィー. 2. 予想外の人生になっても、そのとき、幸せだったらいいんじゃないかな。 松岡修造. 3. 汝の幸せは、他人の幸せによってつくれ。 ヴォルテール. 4. 自らも楽しみ人々にも喜びを与える。 大切な人生をこうした心構えで送りたい。 松下幸之助. 5. 素晴らしい人生とは、愛に鼓舞され、知識に導かれた人生だ。 バートランド・ラッセル. 6. 幸せを与えてくれるのは、富でも豪華さでもなく、穏やかさと仕事である。 トーマス・ジェファーソン. 7. |bvv| qsw| kht| bqr| lhp| hmg| mzm| srk| apn| ttf| yyr| ogh| ipm| nry| tnw| mud| tci| xrs| ftu| rsu| gvl| qjb| coo| xpc| lwx| kzf| uvv| ezh| ngo| rbk| zck| mqp| jqw| hwv| jkn| nqh| qqv| lgs| gxs| rgg| ocl| uvz| stz| ays| ojx| hib| fym| jrm| hir| wit|