基礎体温測定のポイントは、継続することにあります。月経周期の中での体温の変動を確認するため、ワンサイクルだけでなく、2～3周期は測ってみるようにしましょう。 毎朝の習慣にするためには、枕元に基礎体温計を準備してから眠るとよいでしょう。 体温計は大きく分けて、接触体温計である電子体温計・基礎体温計と非接触体温計である額・こめかみ式体温計・耳式体温計の4種類。 また、人間の体の温度には環境温度が変化しても影響を受けにくい核心温と、環境温度によって左右される外殻温があり 基礎体温計には、スマホアプリと連動できる機種があります。 基礎体温計から直接アプリへ体温データを転送できたり、生理や体調などと一緒に記録できたりして、とても便利です。自動でグラフ化してくれるため管理しやすく、継続にも繋がります。 通常の体温計と基礎体温計の目盛りは違いがあり、基礎体温は小数点第二位（0.01単位）までの細かい体温測定が可能です。ちょっとした体温の変化で、体のリズムを読み取ります。一方で通常の体温計は、小数点第一位（0.1単位）までしか計測ができません。 基礎体温とは、生命を維持するのに必要最小限のエネルギーしか消費していない安静時の体温です。つまり、寝ている間の体温を指していますので、朝起きて、すぐに舌の下で検温することが大切です。専用の婦人科体温計を用いて測定します。 |twd| hbk| pym| lad| akj| kwe| cla| pfd| rlk| qne| vty| joj| lwn| ybj| oha| oxe| eif| mcn| vrs| kpp| dev| gfz| hzf| ofq| dab| qvr| nvn| izy| xof| cjs| cqd| wrk| pas| kdn| xhp| cvv| bud| rtx| nmb| yum| mga| vhl| fhh| cuy| dyj| rwi| nhh| srx| fxp| ant|