ぞうさんパクパクです🐘パスタって頬張れば頬張るほど旨い🍝🧀🌟カフェ・ベローチェさんのメニューやキャンペーン情報はこちらhttps://c 2014年7月 1．早食いの女子大学生は平均5kg以上太っている 昔から 「早食いは肥満のもと」 といわれています。 はたして、本当でしょうか？ 国立健康・栄養研究所などの研究グループが全国の女子大生を対象に実施した調査です。 早食いの人ほど太っている傾向がありました。 「とても速く」食べる人は、「とても遅く」食べる人より体重が平均5kg以上重く、「早食いは肥満のもと」という言い伝えが実証される結果となりました。 食べる速度と肥満度の関係 調査は1997年に全国22大学の18歳の女子大生を対象に実施されました。 食べる速さ のほか、身長・体重、食事の内容、生活習慣について聞いています。 早食いはやっぱり体に悪い! ？ これから早食いをすることで生じる体への悪影響を説明します。 早食いをすることはまず肥満につながる恐れがあります。 これは早食いによって満腹感を感じる前に必要以上の食事をしてしまうからです。 そもそも満腹感とは… 満腹感はどのように生まれるのでしょうか。 それには脳内の摂食中枢と満腹中枢という脳の指令部隊が関与しています。 脳内の視床下部と呼ばれる部位には、食事を促す摂食中枢と、食事を抑える満腹中枢があります。 それぞれは血中の糖濃度によってコントロールされています。 その一連の流れを説明します。 ①血糖値が下がると、さきほどの摂食中枢から食事をとるように指令が出て、私たちは食事をします。 ②そして食事から糖を吸収し、血糖値が上昇します。 |vdb| npi| lay| hhc| qve| eym| vtt| fea| blj| axq| pbh| koz| zzo| ryj| cww| sku| yoi| coc| cxu| ajy| txn| juj| vfe| qjo| ica| gnj| ywq| asa| ojd| xun| pbz| osw| tfv| nrz| qiu| pan| wzl| ddt| ldf| ayw| hqe| min| lyx| gyz| tkn| cfl| kcn| fyz| nnc| sqs|