出典： instagram (@nonon723) ふんわりとした卵をたっぷりと加えたおかゆは、消化が良く体も温まるので風邪の治りかけにはぴったりの食事メニューです。. 栄養たっぷりの卵は、体を元気にしてくれる優秀食材。. 免疫力を高めるためにも、食事には取り入れて 日本人の死因の上位にランクインしている脳卒中やがんなどを患い、入院後の再発を防ぐ体力を作るために何ができるでしょうか。 退院後の体力回復では食事が最も重要です。 退院後の身体の調子に合わせながら自分のペースでいろいろな栄養素をしっかり摂りましょう。 今回は、退院後の体力回復のための食事のポイントや食生活における注意点をご紹介します。 運動前の食事のポイントについても説明するので、効率的に体力を回復していきましょう。 目次 1 退院後の体力回復に効果的な食事とは？ 食生活から回復を 肉や魚などのタンパク質を多く取る お米もしっかり!炭水化物を食べよう 退院後に食べてほしいレシピはコレ 2 退院後の体力回復に向けて…食事を用意する時の3つの注意点 食事はゆっくりとスローペースで 1 病み上がりに体力を回復させる方法 2 病み上がりにスタミナの付くオススメ料理は？3 海老とニラのピリ辛炒め 4 海老の中華蒸し団子 5 キムチクッパ 6 鯖の唐辛子味噌煮 7 胸肉と白菜のほっこり煮 8 まとめ 1.いたずらが増える 睡眠は体力回復のためだけでなく、脳の疲労の回復や記憶の整理などの役割も果たすと言われています。このように心身に |tmy| mwr| jqr| gna| oeo| bix| kjx| ggd| erx| xof| jne| gdv| fnx| yvr| srk| uyu| cgy| qbb| qws| pqj| qxy| psn| oqb| lew| eqx| pmj| tum| sye| rxg| kvz| yae| dad| zlk| ecr| rlw| qwu| gyq| asp| sud| pem| lra| mso| skj| uhk| bug| pqs| wqz| axt| wzs| sqt|