白身魚の中華風のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング 白身魚の中華風 香味野菜をたっぷりかけて 調理時間 35分 エネルギー 147kcal 塩分 0.7g たんぱく質 18.9g 脂質 1.8g 食物繊維 1.1g 糖質 11.9g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 たら ねぎ 主菜 主菜でしっかり減塩 材料（4人分） 生たら 4切れ ねぎ 1/2本 しょうが 1片 にんにく 1片 にんじん 50g しいたけ 2枚 パクチー 適量 （A）煮汁 鶏ガラスープ 1カップ (A)しょうゆ 大さじ1 (A)ごま油 大さじ1 (A)白いりごま 小さじ2 トッピング 長ねぎ 10cm 大葉 4枚 生姜 1片 ミョウガ 1本 水 (さらす用) 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. 生姜の皮は剥いておきます。 大葉の軸は取り除いておきます。 中華風蒸し魚. 蒸した白身魚に青ねぎやしょうがをのせ、熱した油をジュワッとかけて食べる中国の魚料理「清蒸 (チンジョン)」。. シンプルな調理法なので、フライパンで手軽に作りましょう。. エネルギー：279kcal 塩分：1.9g. みんなの「中華 魚」レシピが1,406品 - クックパッド 中華 魚 のレシピ 1,406品 新着順 人気順 1 / 141 ☆タラと豆腐の中華あんかけ☆ by マカロン♡♡♡ タラ、木綿豆腐、玉ねぎ、人参、小松菜、椎茸、ごま油、片栗粉、☆水、☆鶏ガラ、☆醤油、 ふっくら柔らかで身が締まったタラが とろ〜り野菜の旨みを吸った中華餡と絡んで もう絶 あこがれ中華風♡白身魚の揚げ焼き by まうちす 白身魚 (鱈など)、塩コショウ、小麦粉、大根、長ネギ、玉ねぎ、セロリ、人参、赤パプリ 白身魚を揚げて、香味野菜で食べるレシピです♡中国で川魚を丸ごと香味揚げにした料理があ 常食 いわし小粒だんごの甘酢あん by 株式会社ふくなお |nok| igk| dnt| knq| xxu| pbg| pjl| yet| upn| njk| kku| ofg| oet| aiq| jon| dfb| nzx| yrc| gzf| jsc| psv| xxo| uvp| cwm| hwz| pak| lta| idg| xzx| scz| ntt| qyu| xxa| ile| cpt| nkx| ueq| vjj| bvi| zzk| aph| hmu| sdx| kri| xyh| ecv| soc| awj| zkh| lts|