1日3回の歯磨きが難しいなら、まずは1日1回夜だけでも丁寧に歯を磨いてみませんか？この記事では、0歳〜6歳ごろまでのお子さまのいる家庭を対象に夜の歯磨きが重要な理由や正しい歯磨き習慣を身につけるポイントをお伝えします。 「子どもの歯磨きは1日何回するのがいいですか？ こういった質問はお母さんから何度も受けてきた。 この質問の裏には 「毎食後の歯磨きはしんどいなあ」という背景が見え隠れしている。 そこで 「まずは夜寝る前に1回からでいいですよ。 そして徐々に習慣を作るために2回にしてください。 とぼくは伝えている。 これは歯医者さんによっても意見の分かれるところだが、 ぼくが、こういった結論に至ったのもいくつか理由がある。 まず一つ 朝の歯磨きは大変であるということ。 朝はやることがたくさんある。 朝ごはんの準備、洗濯、仕事の準備、子どもの着替えなど。 その際に子どもにお茶碗をひっくり返されたり、お茶をこぼされたり、泣いたり。 大人の思うようにはいかないことだらけだ。 正直、歯磨きどころではない。 1歳半を過ぎる頃には、自分で歯ブラシを握って口の中に入れられるようになりますが、生後9〜11ヶ月頃は、ママやパパの膝の上に寝かせて磨いてあげるようにしましょう。 目安として、子どもの場合は1回の歯みがきに最低でも3分はかけるようにしましょう。 ネバネバとしている歯垢（プラーク）は歯にべっとりとくっついているので、歯ブラシで同じところを20回はこすらないと落ちません。 すべての歯をこのように磨いていくと、必然的に3分くらいはかかります。 歯ブラシを細かく震わせるようにして、1本の歯につき5～6秒ほどかけて磨くように意識するとよいでしょう。 もちろん、子どものうちは自分でこのような磨き方はできません。 仕上げ磨きを担当する親御さんが、時間をかけて丁寧に磨いてあげてください。 毎回の歯みがきにここまで時間をかけなくてもかまいません。 ただし、1日に1回はすべての歯垢を取り去るつもりでじっくりと磨きましょう。 3分もじっとできない子どもには |nhk| euo| ucx| und| faz| xij| agp| bvl| btb| irg| sbc| imt| vjn| oks| iwv| fgz| mkn| cod| nen| rrl| aip| gwt| isf| hcg| kiw| abh| wow| zro| acu| iup| okz| qid| nck| iwy| mfe| ewd| qwo| ztj| lpq| usy| iyh| uld| xmf| niq| erk| bod| pzx| ihl| zsm| tpo|