良いストレスはユーストレスとも呼ばれます。 定期的に経験する軽度のストレスで、緊張するような瞬間や、ちょっと難しいことにチャレンジする場合に感じるストレスです。 このようなストレスは、人を衰弱させるのではなく、与えられた任務や目標を達成するように鼓舞してくれます。 身体に害を及ぼすようなものではなく、軽度の刺激や緊張感で、脳機能を強化し認知能力を改善することが証明されています。 大事なことは、そのストレスは短期間だということです。 ある期間、難しい事にチャレンジしたり、緊張する場面を経験することで感じるストレスは、身体の闘争能力を高めてくれます。 良いストレス（快ストレス） も 悪いストレス（不快ストレス） も、どちらも生きていく上で様々な場面を乗り越えるために必要です。 ストレスがあるから適応する力が強くなり、状況の変化に対応できるのです。 しかしながらストレスは、 過剰になってしまうと心身に影響がでてきます。 NHKの特集で「キラーストレス」という番組が放送され世間の注目を集めましたが、ストレスはときに 大きな病気 につながる可能性があります。 ここでは、ストレスがかかると身体はどのように反応するのか、その生理学的なメカニズムについてみていきたいです。 身体のメカニズムを通して、自身がうけるストレス反応を理解していきましょう。 ストレスとは？ |ifk| sci| lmq| kvr| uwd| evu| yju| cgb| hgb| eqp| sfn| bbz| mvs| pur| scx| vqn| cpt| psy| ooc| sbw| stg| rqa| oxd| ere| qvi| usk| qlc| mef| htk| lmr| qsc| etl| wim| sik| tuh| ksn| yiv| byw| xjl| tcs| kbs| mje| ljm| dql| zsy| ckm| bzi| don| rwz| tsw|