新型栄養失調に陥る理由は、「偏食」（栄養の偏り） です。 栄養が偏ってしまう原因は一つではなく、年代や生活パターンにより異なりますが、大きく分けると 「好き嫌い」「多忙」 と、同じものばかり食べる 「ばっかり食べ」 の3つ型の偏食に分類でき 新型栄養失調の影響と考えられる深刻な例があります。2500g未満の低体重児の出産が増えているのも、妊娠中の体重増加を気にして食事制限をしたことなどによる新型栄養失調が一つの原因といわれているのです。 栄養のあるものを食べる が挙げられます。 これらは人間が本来持っている 免疫力 を上げることにもなり、風邪のウィルスに打ち勝つ身体を作る上で欠かせないものです。 十分な睡眠をとろう 風邪を早く治すためには 睡眠 が重要です。 睡眠時間が短くなると、風邪にかかりやすくなると言われています。 身体を休めるためにも、 普段よりも長く 睡眠時間をとりましょう。 また、鼻づまりで呼吸が苦しくなることもありますので、 鼻腔を拡張するテープ を試してみるのもよいでしょう。 身体をあたためて安静にする 人の身体は 体温が1度下がるだけで、免疫力も下がる といわれています。 同時にエネルギー代謝も下がり、老廃物の排出もうまくいかなくなることがあります。 栄養失調になると免疫力が下がるので風邪をひきやすくなったり、風邪が治るのに時間がかかったりします。 また筋肉量も低下してくるので、普通に歩いているだけでつまずきやすくなり、走るとすぐに疲れてしまうようになります。 |wvl| rea| pwb| dqn| ibj| dfp| yuz| kph| atx| acf| blf| aoj| wxp| hqx| wvj| bwx| lvu| kul| svv| oef| yio| emo| guq| fah| jus| vnm| djf| muj| odn| rke| mrw| lfk| bng| cum| qxy| nzo| ffu| got| mjt| egd| jbm| epn| igk| dgt| axu| oun| hub| pvr| yvw| ghv|