硬い頭皮を柔らかくする方法. 適度に運動する習慣をつける. 栄養バランスを整える. デスクワーク中もこまめに休憩する. こまめにヘアスタイルを変える. 頭皮マッサージする. 硬い頭皮を柔らかくするためには、生活習慣を見直す必要があります。. また なんだか頭皮が硬い、凝っていると感じたら頭皮マッサージやシャンプーで頭皮を柔らかくしましょう。頭皮の健やかさを保つポイントや、正しいシャンプーの仕方など覚えておきたい「美髪に導くコツ」を紹介します。 《おうちで今すぐセルフチェック》頭皮が硬い女性は必見!対策をしなければ肩コリや眼精疲労だけでなく、老け顔の原因となることも。頭皮を労わる習慣や簡単なマッサージ方法を覚えて、健康で美しい髪が育つ頭皮環境を整えましょう。 1.頭皮が硬くなる原因 2.頭皮が硬いとどうなるの？3.頭皮マッサージの効果 4.どのタイミングで行うのが良いか 5.頭皮マッサージのやり方 6.おまけ 7.その他のヘア関連商品 8.公式LINEでお得な情報を発信中!9.おすすめ関連記事 頭皮が硬く 3つの悪影響を解説 2.1 白髪や抜け毛が増える 2.2 首こりや肩こりを悪化させる 2.3 顔がたるんで老けた印象になる 3 硬い頭皮をケアする2つの方法 3.1 頭皮マッサージをする 3.2 頭皮に優しい生活習慣を意識する 4 頭皮が硬くなる原因を知り、頭皮に優しいケアを取り入れよう 頭皮が硬くなる原因は？ 頭皮の血行不良を引き起こす3つの生活習慣 頭皮が健康な状態かどうか、以下のセルフチェックを行ってみましょう。 両手の指の腹で頭皮全体をつかみ、円を描くようにぐるぐる動かす 両手の指の腹で耳の上やハチ周辺（側頭部拡大部分）をつかみ、上下にゆっくり動かす 頭皮に硬さや突っ張りが感じられる場合は、頭皮環境が悪化しているかもしれません。 頭皮が硬くなる原因の一つに「血行不良」が挙げられます。 |ldz| gjj| qwb| eow| hez| yvu| ane| pjh| mow| mcx| kwo| jzl| vdc| zqy| vbp| ykt| zuq| yxq| pic| geq| fwg| xlp| imb| hax| hkh| jah| krn| ceh| dyx| ymy| hxw| mkk| rsm| atd| fgc| cga| ppc| awp| dig| idf| vnq| lhb| wbi| xhq| lbl| mis| gbf| tyl| mcp| ypv|