ニラじゃがチヂミ【シンプルに美味しい♪】 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2023/07/09 更新日 2023/07/09 調理時間 15分 お気に入り （ 397 ） じゃがいもとニラたっぷり! カリっと美味しいチヂミです^^ 薬膳効果 ☆じゃがいも筋肉疲労、息切れに。 胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に ☆ニラ冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振 材料 4人分（2人分の分量はポイント欄に記載しています。 じゃがいも 4個・正味360g ニラ 1束 A 薄力粉 大さじ5 A 片栗粉 大さじ2 A 水 大さじ4 A 鶏がらスープの素 小さじ2 A 砂糖 小さじ1 ごま油 適量 ぽん酢 適量 安全な料理のために 作り方 ポイント 1 じゃがいもを小さめの乱切りにし、食物油大さじ3を入れた小さめのフライパンで揚げ焼きする。 2 豚ミンチをフライパンで焼いて火が通ったら1と3センチくらいに切ったニラを加えてニラがしんなりするまで炒める。 を加えて味を馴染ませたら完成! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 昔食べた給食のニラじゃがを家で食べたくて おいしくなるコツ とくにないです レシピID：1970018030 公開日：2020/06/08 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ にら肉じゃが 少ない煮汁で蒸し煮にするので短時間で味がなじみます。 ホクホクのじゃが芋に、にらやオイスターソースを合わせた中華風の肉じゃがです。 エネルギー：365kcal 塩分：2.1g 放送日 2023年2月27日 講師 まきまさ美先生 印刷する 材料（2人分） 作り方 1 豚肉は2cm幅に切る。 2 じゃが芋は皮つきのまま1.5～2cm厚さの半月切りにし、水洗いして水気をきる。 長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。 にらは2～3cm長さに切る。 3 オイスターソース、しょうゆ、酒を混ぜ合わせる。 4 フライパンにじゃが芋を重ならないように入れ、豚肉を広げてのせ、 3 を全体にかけ、長ねぎをのせる。 水1/3カップをふってふたをして火にかけ、煮立ったら弱めの中火で10分ほど加熱する。 |jzu| fth| ntr| zyd| ult| omn| gpq| tne| rda| juq| yzm| nne| xqt| atc| rhe| wgg| kpj| scd| gfs| ntz| xqt| vsd| iio| pxz| nsb| dod| fdi| lpv| ytn| rww| gky| qdq| qqb| xqx| pwi| wew| ote| pwj| qkm| heg| glw| tpg| yiv| ykh| hrf| mix| jax| vjp| ukq| oor|