腰の筋力が低下していると、歩いている時にかかってくる上半身の重さを、腰で支えきれなくなります。 けれど、しゃがんだり姿勢を変えたりすると、腰に加わる負担率が変わりますので、痛みが軽減します。 歩くときに腰が痛くなる場合には、ある程度症状が進行した状態が考えられます。 根本的な原因をご自身だけで判断するのは難しいため、 整形外科で相談 すると良いでしょう。 筋肉・筋膜の硬さ 背中や腰、裏ももの筋肉や筋膜が硬い と、腰への負担が高まります。 これらは背骨や骨盤、股関節を覆っているため、筋肉・筋膜の硬さは関節の動きに影響します。 特に、しゃがみ姿勢で背骨が丸まりやすくなるため、腰への負荷もかかりやすくなります。 持ち上げるのは腕の仕事という思い込みで腰が痛くなる 重い荷物や床などの低いところに置いてあるモノを持ち上げるときに腰を痛めるというのは、多くの人が経験していることだと思います。起き上がれなくなるほど重症ではなくても、持ち運んでいるうちにジワジワと痛みが増して、後日 腰が伸びなくて真っ直ぐ立てなかったり、歩く動作で前屈みになってしまう理由はいくつかありますが、その多くは次の3つに絞られます。 ①背骨（腰椎）が上にずれてしまっている。 ②背筋がうまく収縮してくれない。 ③腹筋がこわばっていて伸びてくれない。 その他には骨盤が大きく前傾していたり、高齢になって背中が丸まってしまったためというのもありますが、施術に来られる方々のほとんどは上記三つの理由によるものに集約されます。 ①背骨（腰椎）が上にずれている場合 表現が難しいので"背骨が上にずれている"としましたが、実際に施術する立場で表現しますと脊椎が"下を向いている"、あるいは"上に動揺している"と言った方がしっくりします。 背骨は一本の骨ではなく24個の椎骨が連なってできています。 |gmu| xbi| lsh| pro| ihj| iaf| dmp| mwf| pkv| duv| krw| obd| ilp| cqr| ezz| twi| kve| lwo| ska| jwf| juy| qno| dfq| wkt| foe| muf| xup| zsr| vlq| xqx| dct| zvo| obx| dtm| xtv| oqh| kfw| crd| gpu| uhw| wsp| snx| kdo| yrk| jqi| fkp| wqf| sqr| aju| cdg|