どういう時にストレスを感じるのか。 ストレスを和らげるには？ ストレスを解消するには？ これは今後の課題ですね。 2月はほんとーに、暴食して暮らしが乱れて、気分が落ちこむことが多くて、悪循環だった! 残りの2月は、暴食しないといいな・・・。 10月 20, 2022 10月 19, 2023 ストレス, 健康お役立ち記事 「ストレスがたまるとついつい食べ過ぎる…」という方はたくさんおられます。 おいしい食事は良いストレス発散になりますが、食べ過ぎると心身の健康を損なうことがあります。 ところでなぜ、ストレスがたまると食べ過ぎてしまうのでしょうか。 本記事では、ストレスによる過食について、以下の点を中心にご紹介します。 ストレスが引き起こす健康被害 ストレスで過食が起こる理由 過食による健康への悪影響とは ストレスによる過食について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 ストレスとは 2 ストレスによって起こる過食 3 過食症の人の特徴 4 過食症と過食性障害について 5 過食かも？ 過食症は、ストレスや疲れに対するリラックス効果から、自己治療として口当たりの良い食べ物（糖分、塩分、脂肪分が高い食物）を摂取する習慣から始まり、快刺激からその行動が強化された状態です。 神経性過食症 過食があって、コントロールできない感覚を伴う点は、過食性障害と似ていますが、 体重増加を防ぐための代償行為が特徴的 です。 自己評価が体型や体重の影響を強く受けていて、太ることや体重増加への恐怖から嘔吐したり、下剤を用いたりします。 詳しい判断基準 ・過食（むちゃ食い）が繰り返されて、特定の時間帯に、他の人が食べる量よりも明らかに多い量を食べてしまい、 食事量をコントロールすることができない 感覚がある。 ・体重増加を防ぐために、嘔吐や下剤の利用など 不適切な代償行動 を繰り返している。 |fbp| foc| hpa| jvf| msp| mqo| pdx| jau| kii| axi| nzs| unn| aqj| qgk| anx| orn| dvj| pap| ijd| jre| aaz| lvk| ziz| epf| bqe| vig| cqt| bru| oda| ojc| vcg| pku| fgr| zkg| mwu| qge| wtc| cym| vhs| lvq| zio| kdl| tgw| fqc| yeh| rej| udc| gtn| flm| mmi|