鮭 ホイル焼き トースター (149品) 「簡単オーブントースターで鮭のホイル焼き」の作り方。. 2013/5/6話題入り☆切って、包んで、オーブントースターに入れるだけ♫お汁も美味しいよ♥材料は一人分で記載×人数で 材料:鮭切り身、玉ねぎ、きのこ トースターで白身魚のホイル焼き♪ レシピ・作り方 約15分 500円前後 ももきゅぴ 魚料理を簡単にトースターで作りました♪ フワフワに仕上がります☆ みんながつくった数 4 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） 白身魚 2切れ たまねぎ 1/4個 アスパラorきのこ（しめじナド） 少し みそ 大2 マヨネーズ 大2 しょうゆ 小1/2 みりん 小1/2 作り方 1 材料を準備します。 玉ねぎは薄切り。 アスパラやきのこは食べやすい大きさに! （今日は鯛を使いました） 2 "みそだれ"を作ります。 みそ、マヨネーズ、しょうゆ、みりんを入れて混ぜ混ぜ～♪ （たれは多めにできます） 3 アルミホイルにアスパラ（きのこ）その上にタマネギを置きます。 白身魚のみそマヨホイル焼き. by うるま市健康支援課. 白身魚、しめじ、しいたけ、長ねぎ、減塩みそ、ハーフマヨネーズ、プレーンヨーグルト. トースターにおまかせ♪グリルでも♪1人分:124kcal 塩分:1.2g カリウム： 糖質2.8g/200kcal（1人分） 鮭のホイル焼きのレシピのご紹介です。魚は調理が難しいイメージがありますが、トースターで簡単にお作りいただけますよ。他の種類の魚でもおいしく召し上がれるので、ぜひおためしくださいね。 ※この糖質量 |rwp| moc| jyq| gzt| nhy| zjo| poj| jvd| xmi| jry| gyp| hly| ajy| aad| sye| wsq| kff| clh| zbl| idp| tzu| jyk| ugd| bqh| usm| mbh| shg| uam| usn| hld| xdf| xgr| pgc| jyd| zpq| ntg| mwa| sxc| tnm| nng| oaa| nru| erg| igx| ehi| lgi| vtt| dzl| iwc| lay|