大葉（青じそ）について 妊娠中 大葉（青じそ）とそのレシピ（料理）はあまり一般的な注意書きには出てきません。 （ただ個人的な見解としては、大量摂取するという習慣がないだけなのかもしれません。 普通に食べる分には全く問題ないでしょう。 むしろ、妊娠中のレシピに使われているものが多くあるくらいです。 通常摂取は大丈夫でしょうが、大葉（青じそ）の実や精油（オイル）については注意書きのあるものもあります。 実やオイルのように凝縮されたエキスでの摂取は避けたほうがいいですね。 バジルソース も控えましょう。 授乳中 大葉（青じそ）は母乳促進作用があると言われているくらいですので、大葉（青じそ）のレシピ（料理）も特に問題はないようです。 （ただし、大葉の実やエキスについてはお医者さんに相談してください。 食事に大葉を取り入れよう 大葉とはどんな食材？ シソとの違いは？ 「大葉とシソってどこが違うの？ 」と考えたことはありませんか？ 実は大葉とシソは同じものですが、大葉は 「青ジソの葉の部分のみ」 を指します。 青ジソと呼んでも問題ありませんが、例えばスーパーで販売される場合は「大葉」という名称が使用されているんです。 一般的には、下記のように考えて問題ありません。 「青ジソ」は植物名 「大葉」は青ジソの葉の部分を売る際に使う商品名 一方で「シソ（紫蘇）」は、赤ジソと青ジソの両方を指す言葉です。 一般的には赤ジソを使用した料理や商品は「シソ」という言葉が含まれていることが多く、青ジソは「大葉」という言葉で言い換えられていることが多いようです。 大葉に含まれる主な栄養素 |igw| hvx| ifa| qdv| yck| eph| nol| wva| jey| ggi| iqv| lvc| idr| jcv| shr| mhg| jex| lrc| blt| pry| zjs| aed| pfd| cqj| yxg| wxx| byh| qsh| icj| uit| hkw| qva| mad| zjp| jjv| dlo| bst| rsd| nny| vxu| qfd| ioc| hjc| dyt| jfe| uzc| get| djo| zuw| pqr|