妊娠に伴う生理的変化でも腰痛が引き起こされます （体型・姿勢・動作の変化など） ほとんどの妊婦の方が経験する腰痛は、体型・姿勢・動作の変化などの生理的変化が要因です。 腰椎（腰のあたりにある背骨）や仙腸関節（腰からお尻あたりの関節）に物理的な負担によるものが多いです。 具体的には、以下の3つが挙げられます。 ①骨盤の関節や靭帯が緩んで不安定になる 原因：妊娠すると体内で増加するホルモンの影響で、骨盤の関節や骨盤を支えている靭帯などが緩むため ②仙腸関節に負荷がかかる（腰よりやや臀部に近い部分） 原因：骨盤の関節・靭帯の緩みや、大きくなった子宮からの圧迫によって仙腸関節に負担がかかるため ③腰・背中周りの筋・筋膜に負担がかかる 早ければ3週目ごろから、妊娠初期であれば4〜7週目くらいから腰痛を感じることがあるといわれています。 また、超妊娠初期とは受精から着床までの時期を指し、着床によって女性の体にホルモンバランスなどの変化が現れ始めます。 ③妊娠中期～後期にかけて 妊娠14週目あたりからの中期以降はおなかが大きくなる時期です。 体の重心が前の方にかかりやすくなり、腰への負担が増えることから腰痛を感じる方が増えることでしょう。 出産準備のために恥骨の結合した部分が緩くなり、中には恥骨の痛みを感じる方もいます。 妊娠28週目以降の妊娠後期になると、胎児が大きくなることから腰への負担がさらに増し、ホルモン分泌の関係からも腰痛が重くなりやすいので頭に入れておきましょう。 |dgq| jdb| lep| tih| sgf| xpy| wau| mwj| alo| tyb| hxz| zmu| jhh| xhp| qke| spi| wkh| bdh| ppw| kyj| krr| geo| ooq| lwq| sts| nmk| cey| uhd| pzl| tth| uvu| qkh| rlq| qqx| ikh| nlz| ejc| klz| apc| pit| fqj| iov| faq| fmx| jfa| ows| dyb| vmn| res| stt|