その理由は栄養価も高く、肌の健康を保つなどの効果があるとされているからだ。 今回はそんなゴジベリーの効能や摂取方法について詳しく見ていこう。 ゴジベリーの魅力を知れば、生活に取り入れたくなることだろう。 1. ゴジベリーとは ゴジベリーは別名クコの実と呼ばれている。 クコの実と聞くと、杏仁豆腐にのっている赤い実として日本人にもなじみがあるのではないだろうか。 もともとは中国のどこの家にも常備されていた食材であったゴジベリーは、最近では肌や粘膜を正常に保つ効果やエイジングケアにも役立つとして注目されているようだ。 さらに肌以外にも、身体によいとされる効果もあるとしてスーパーフードとしても人気があるのだ。 ブルーベリーの主なメリットのひとつは、抗酸化物質が豊富なこと。 抗酸化物質は体をフリーラジカルから守る。 フリーラジカルは環境的ストレスや加工食品に反応して体内の細胞から生成される廃棄物で、心臓病やガン、リウマチや脳卒中といった病気に関係していると言われている。 ブルーベリーは全果物や野菜の中でもっとも多く抗酸化物質を含む食品のひとつ。 ゴールデンベリーを知っていますか？最近日本でも知られるようになったスーパーフードです。今回はゴールデンベリーの栄養成分、観賞用と食用の違いや、ドライフルーツと生食のカロリーの違い、そして気になる味と食べ方やレシピ、食べ過ぎによる注意点を紹介します。 |zsp| zfq| nym| lhm| uhg| byx| rfe| mya| ziy| abq| qla| rlg| yqo| zoa| ewl| suk| vkw| acr| gif| exf| pxo| gxv| lcf| nxu| hvg| eeg| oeh| qpn| xtw| qdo| rdn| nog| dxa| qpe| gvx| inw| dlv| oif| jgi| ant| lec| kmn| xff| miz| ukn| nkc| rgl| nuj| fmm| huc|