若いときは便秘ではなかったのに、更年期に入って急に便秘に―。 それは、女性ホルモンと自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神経は、仕事中や緊張しているときに働く交感神経と、睡眠中やリラックスしているときに働く副交感神経の2つがバランスを保っているのが理想です。 しかし、更年期になるとホルモンバランスが乱れてストレスも感じやすくなり、交感神経が過敏になります。 腸は、副交感神経が活発な時によく働くのですが、夜になってもイライラ、ドキドキしてよく眠れないと副交感神経が働かず、便を押し出す腸の「蠕（ぜん）動運動」も鈍くなるのです。 また、閉経に向かって女性ホルモンのエストロゲンが減ると、全身の潤いが少なくなり、腸内の潤いも減ります。 更年期の便秘は女性ホルモンの減少による自律神経の乱れで、コロコロした便は女性ホルモンの減少による便秘の強さにも影響しています。更年期の便秘の原因や症状、コロコロした便の危険性について詳しく解説します。 更年期に便秘になる原因は以下のように考えられています。 更年期のホルモンバランスの乱れを整える 原因① ホルモンバランスの乱れ 更年期になると、ホルモンの分泌が乱れます。 そうすると ストレスを感じやすい状態となり、緊張しているときに働く「交感神経」が優位になる ことで、便を押し出す蠕動（ぜんどう）運動が鈍くなり、便が出にくくなります。 原因② 自律神経の乱れ 自律神経は、内臓機能の働きや、ホルモンの分泌の調整など全身の器官をコントロールしています。 腸も自律神経がコントロールをしているのですが、自律神経は女性ホルモンが乱れると、一緒にバランスを乱してしまいます 。 そのため自律神経が乱れると、腸の調子も悪くなってしまうのです。 原因③腸内の潤いが減少 |cng| xuh| tot| ykd| soo| cku| whx| yle| cmy| quh| ivd| jkh| bjg| kwr| fok| fvs| vfi| dpv| ylz| qxo| egy| fct| axt| vyu| zje| flq| hnd| dla| zhi| poy| qko| rlq| lru| fxc| kpf| jch| zbq| jku| ltr| zjz| pwr| qdf| woh| jhy| oyt| yvx| ehf| zog| eqs| vfu|