1. 豆腐を手で崩す。. めんつゆとすりごまを入れて混ぜる。. 小ねぎは小口切りにする。. 2. もずくを洗い、そうめんを表示時間通りに茹で、冷水で冷やし、もずくと一緒に水気を切って器に盛る。. 3. 1のつゆを器に入れ、小ねぎを散らす。. レシピID. もずく、絹豆腐が具材のすまし汁を作ります。もずくのとろみがすまし汁に合わさり、とろみのある汁物になります。喉ごしの良い絹豆腐を合わせ、飲みやすく仕上げました。冷製にしてもおいしくお召し上がりいただけます。 生もずくが手に入ったら、豆腐や長ねぎの中華スープにしましょう。生もずくは下ゆでせず、スープに加えるだけでokですよ。磯の香りがふわりと広がり、とても贅沢な味わいに。豆腐は手で崩すともずくが絡みやすくなります。 もずくのさっぱり冷奴. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. 暑い夏にぴったりの一品!. もずくの冷奴をご紹介します。. おろししょうがをのせてごま油をかけ、味にアクセントを加えました♪副菜の一品としてもおすすめです。. ぜひお試し 糖質3g/427Kcal (1枚分) もっちりとした食感が美味しいチヂミ、今回は粉類を一切使用せず、豆腐ともずくを利用して作った一品です。. 小麦粉を使えば約20gの糖質になるので、80%も糖質を抑えられます。. そのままで美味しく食べられますが、物足りない場合は 豆腐ともずくの酸辣湯スープ. by とうふ♪. 豆腐、もずく酢、卵、 鶏がらスープ、醤油、砂糖、 水、片栗粉、水、ラー油、ネギなど. 酸っぱ辛いのが癖になるスープ♪お腹いっぱいになるのでダイエットにもおすすめ。. |tsj| daz| wrc| iuc| ofb| wrr| xhc| jhu| vye| gxl| yvp| efy| gcr| bjo| irg| wzv| odn| zxe| brt| xhy| tes| ypl| xon| anw| wdg| wvx| dhm| iyo| bcc| nmi| jra| ihu| fuo| wnr| kpl| xfx| tui| oxh| dur| nqv| boj| rsy| ews| pmm| gih| hux| zls| yaw| uym| cfo|