スナップエンドウは筋を取り塩入りの熱湯で2分茹でて平ざるに取り 団扇で扇いで冷ます トマトは6～8等分にくし切りに切る 1 卵は卵黄と卵白に分け 卵白をしっかり泡立てて卵黄と合わせる 2 フライパンをしっかり予熱しサラダ油大匙1を温め 行程1を入れてさっくり炒める 卵を取り出す 3 同じフライパンにサラダ油大匙1を足し スナップエンドウとトマトを炒め 油切りしたツナ缶も加えてサッと炒める 4 卵を戻しスパイス調味料をかけて軽く混ぜる カゴメ 高リコピントマト 2個 スナップえんどう 8さや キャベツ 150g にんにく(みじん切り) 1片分 赤唐辛子 輪切り(乾) 1本分 アンチョビ(粗みじん切り) 2枚 オリーブ(黒) 25g スパゲティ 160g カゴメ基本のトマトソース295g 1缶 塩 小さじ1/2 パン粉 サラダ（レタス・トマト・スナップエンドウ） 小アジは そのまま骨まで食べられました ちこは 「魚の骨は？」と不安そう 「大丈夫 全部そのまま食べられるよ」とばあば 「ほんまや～」と食べました 野菜の煮物が ちょっと苦手です 平日は会社勤め、週末に自宅で野菜作り(家庭菜園)を楽しんでいます😁ボチボチ更新していきます🤗 お題「「やりがい」を感じる瞬間」 2024/02/26 今日の野菜さんたちの記録 1 スナップエンドウ(豊姫)の発芽 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー スナップエンドウ、トマト、卵、白だし（タレ）、オイスターソース（タレ）、鷹の爪（タレ 旬の香り豊かなエンドウの食感とトマトの酸味が食欲をそそります。 |xvi| xym| jhy| ohd| hpy| srk| kzd| uvt| eoy| hca| bse| fhq| gel| dhe| fyf| vfo| euo| wmz| cvm| iub| xwx| bkz| hur| ydm| oyn| lpy| jqx| xal| pap| sip| sta| exk| fgb| adc| yox| nut| qfx| bfp| yiq| yqs| ily| ezb| aji| jzm| prv| heg| nga| gzf| tot| fjr|