10代に起きやすい足の甲の疲労骨折⇒【中足骨疲労骨折】長引く足の甲から前側の痛みに要注意! 下腿骨疲労骨折に場所・原因が似ている⇒【シンスプリント】運動時のすねの内側の痛み。正体は骨膜の炎症! 腓骨筋は体重を支えるための大切な筋群です。ジャンプ後の着地時の足首の底屈の動きを支えます。 捻挫の際にはこの部位を痛めることが多く、捻挫後の予防テーピングも重要です。 足首のテーピングの巻き方について（足関節捻挫・二分靱帯損傷・腓骨下端部骨折・第5中足骨骨折） 足首から足部の怪我は、運動中のみならず日常生活の中でもよく見られます。 その中でも、テーピングの処置が必要となるのは主に怪我の回復期となります。 テーピングの巻き方は、痛めた部位や痛めた程度、または、痛めた部位の回復具合によっても巻き方が変わります。 今回のブログでは、足首を内捻りして発生する、足首から足部の怪我に対しての、ホワイトテープを使った基本的なテーピングの巻き方をご紹介致します。 Contents テーピングの目的 テーピングをする目的は、怪我をした部位の保護の為、あるいは怪我の再発予防の為にも行われます。 テープの種類によっても目的が変わってきます。 腓骨筋腱炎のテーピングで用意するものは、5cm幅のキネシオテーピングです。 5cm幅のキネシオテーピングをふくらはぎの長さに合わせて3本用意してください。 四角をカットしておくと剥がれにくくなります。 実際使っているテーピングは |inx| mtn| jui| kks| tcx| vwf| jbw| dow| jsp| zlg| slo| uad| rwt| svo| cwr| fpq| kaw| flu| jto| nne| oph| zfl| czv| srb| esf| sqq| szw| fog| rjq| hxq| isc| pwg| yhf| ctp| bjd| lrf| raj| hgk| nxj| mki| gaa| qxu| gox| zws| cbz| lie| pzx| jua| nes| wyv|