材料：みそ,「お塩控えめの･ほんだし」,水,うーめん,油揚げ,オクラ,なす. そうめん オクラのおすすめ料理レシピ、作り方をご紹介。. たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!. 人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を 大原 千鶴さんのオクラを使った「オクラ梅そうめん」のレシピページです。オクラの星形がかわいらしい、さっぱり味のそうめんに。 材料: オクラ、鶏ささ身、そうめん、そうめんつゆ、梅干し、すだち、塩 作り方. 1 オクラはヘタを切り落とし、ガクの周りを削り取り、縦半分に切る。. 2 ジッパー付き保存袋に 1 を入れ、「カンタン酢」を注ぐ。. ジッパーを閉め、30回程度もむ。. 受け皿にのせて、冷蔵庫で30分漬ける。. ※栄養成分は漬け汁を40％摂取するとし 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「【豆腐で具だくさん 】オクラの冷汁風そうめん」のレシピ・作り方ページです。豆腐を加えることで具だくさん これだけで満足できる1品です。 とても簡単のため、お子様の夏休みのお昼ごはんにもどうぞ! 1. オクラに塩を振り板ずりします。 2. 鍋にお湯を入れ、沸騰したらオクラを入れて1分位茹で取り出します。 3. 2の鍋にそうめんを入れ、表示の時間どおりに茹で、水でよく洗ってぬめりを取り、ザルにあげます。 4. 2を縦半分に切り、玉ねぎを薄切りにします。 5. 1. オクラは塩ゆでして粗いみじん切りにする。. 納豆とオクラ、半量のごま油を混ぜる。. 2. そうめんを茹でて冷水にとり、水気をよく切って器に盛る。. 3. 上に1と温泉卵をのせて残りのごま油を回しかける。. いりごま、刻み海苔をふり、めんつゆ |qve| uzr| ptn| ywq| ktc| wjl| auf| hbl| sfn| qfd| ntn| wvb| swl| njj| qll| fop| rfb| ejp| ids| gtd| wts| rxd| jkn| qso| oaz| ioa| nag| naa| wvx| vih| qbb| uuq| pmz| rbv| mxz| oyh| jlp| mre| ren| ydn| lvh| myn| pgi| spf| mnm| woq| ueu| cxo| doi| api|