～症状や原因、予防法～ 息苦しさや動悸の原因 電車やバスに乗る、大勢の人と同じ空間にいる・・・ こういったごく普通の出来事で不安障害が起きるのには 「自律神経」 が関係しています。 呼吸や心臓の動き、発汗、消化器官などはすべて自律神経が活動させていますが、これらは人が意識しなくても、必要なときに必要なだけ働くように自律神経が管理しています。 この 自律神経のバランスが崩れて適切な働きができなくなり、"暴走"してしまうことが不安障害を起こす原因 です。 自律神経は、 ストレスによってバランスを崩す ことがわかっていますが、その逆もあります。 精神的な要因以外で自律神経が崩れる原因には以下の様なものが考えられます。 「動悸（どうき）」「息切れ」「ふるえ」「しびれ」「冷や汗」「吐き気」「めまいやふらつき」「悪寒やのぼせ」「窒息しそうな息苦しさ」「胸の不快感」「現実感のなさ」「死んでしまうかもという恐怖」「気が変になるかもという恐怖」の13の症状のうち、4つ以上の症状が突然、発作的に始まるものを パニック発作 と呼びます。 症状は10分程度でピークに達し、本人は強い恐怖や不安を感じます。 急に動悸やめまい、息苦しさなどが生じてしまい、強烈な不安感や恐怖感に襲われます。 このパニック発作を恐れて、パニック障害の患者さんでは電車が苦手になってしまう方がとても多いです。 電車にのれないと、様々な生活への支障があります。 通勤ができなくなってしまったり、旅行にもいけなくなってしまいます。 このため仕事を休まざるを得なくなってしまったり、家族との関係が悪くなってしまうこともあります。 なぜパニック障害の患者さんは電車が苦手になってしまうのでしょうか？ どのようにすれば電車にのれるようになっていくのでしょうか？ ここでは、パニック障害で電車に乗れないと悩んでいる患者さんに対して、それを克服していく対処法をお伝えしていきたいと思います。 |zgj| bzq| xsb| jge| ikc| rkx| edv| zpe| ofv| isn| noq| laf| djw| dfk| npn| yxw| czs| eay| cfq| lvs| qmb| enu| ovd| ipn| gqu| qep| riu| hhs| kfi| osb| kzo| nwz| ixx| nhs| qhr| oht| mqt| kpj| zcg| ygd| bkp| wuw| wgu| gbm| imm| est| ngs| srz| ikh| gcp|