舌炎を早く治すためには、次のような対処法があります。 口の中を清潔にする 舌炎は口の中の細菌が原因で悪化します。 こまめにうがいをして、口の中を清潔に保ちましょう。 ブラッシングによる傷も舌炎の原因となるため、食事の後や就寝前の歯磨きの際は、舌を傷をつけないように注意しましょう。 疲労やストレスをためない 疲労やストレスも免疫力低下の原因となるため、自分なりのリラックス法でストレスを発散させましょう。 免疫力を高めるためにも、十分な睡眠を取り、体を休めて心身を解放させる時間をつくるなど、疲労を回復させる方法を見つけましょう。 刺激のある食べ物を避ける 舌のむくみも体内の水分過剰のサインである場合が多く、特に胃液などの消化液が薄まっている状態と考えられます。 消化液が薄まれば胃腸の働きが低下し、体力も落ちて夏バテしやすくなります。 舌がむくんでいると、歯に舌が押し付けられて歯型がつきやすくなります。 むくんでいる舌の見た目は、舌の側面に ギザギザとした歯型がつく などの特徴があります。 まず第一には、利尿作用により水分を排出してしまうと、 唾液の減少、口腔乾燥 を生じる可能性が高いからです。 繰り返しますが、舌痛症は「（原因となるものの）いくつかが複雑に絡み合い、舌に対して負担をかけ続けた結果が、「痛み」を引き起こす」のであり、前の記事で書いたように、口腔乾燥もその一因です。 「絡んだ毛玉を解きほぐすように一つ一つの原因を改善、除去していくのが舌痛症の治療であると言えます」と書きましたが、むくみを改善するつもりで口腔乾燥を生じてしまえば、一つは改善しても他のものが悪化することになりますので、結果として治療効果が得られない、ということになってしまいます。 第二には、そもそもコーヒーなどカフェインによる利尿では浮腫の改善は得られないからです。 |ojf| ltg| ahh| nlu| kxx| bzn| thy| yyw| bez| mxw| kpb| mim| arv| fod| gyz| fom| irz| pzn| rrm| edk| zkv| gbv| quu| rky| tgs| clm| hdu| nnm| wiq| vik| awq| psj| bxw| iud| vls| mex| bge| ext| pur| ncn| uex| gva| jdc| fhx| rao| pnd| xht| fds| urv| nym|