治し方①：緊張型頭痛はあたためる 肩や首まわりの凝りなど体の筋肉が緊張することで起こる頭痛を、 緊張型頭痛 といいます。 ぎゅーっと締め付けられるような痛みがでるのが典型的です。同じ姿勢でパソコンやスマホを長時間操作したり、目の疲れ、冷えなどが原因と考えられます。 ① エアコンの設定温度を25～28℃にする ② サーキュレーターを利用する ③ 除湿機を使う ④ エアコンの風向きに注意する ⑤ 調整できる服装をこころがける ⑥ 食事や飲み物にも気を付ける 暖房を使っていると暖かい空気は上に行き、冷たい空気は下に行きます。 そのため、頭部の温度が上がってしまい、次の症状が現れることがあります。 ・頭痛 ・耳鳴り ・眠気 この場合は、部屋の上下の温度差を無くすために、サーキュレーターを使って空気を循環させましょう。 冬は頭痛に悩む人が増える季節です。この時期に多い頭痛には「緊張性頭痛」「片頭痛」の2種類があり、対策は「温める」「冷やす」と真逆とのこと。また、頭痛は大きな病気のシグナルである可能性もあるため、自己判断せずに病院を受診しましょう。 一酸化炭素 暖房で頭痛い!という辛い状態でも簡単な対処法を紹介! 水分補給をこまめに行う 加湿器を使ったり洗濯物を室内で干して湿度を上げる 湯船にしっかり浸かって湯上りはしっかり拭く 首・手首・お腹・足首を温める マッサージやストレッチをしたり筋トレで基礎代謝UP! 肌着や靴下などで調節して床にはカーペットを敷く サーキュレーターを併用する 換気をこまめに行う 暖房による頭痛への即効性のある対処法 まとめ 暖房による頭痛が起こるってどういうこと? 暖房による体調不良は、一般的に暖房病と呼ばれます。 夏にはクーラーによる冷房病を耳にすることが多いと思います。 室内外の温度差による自律神経の乱れが原因の不調であることは、冷房病と暖房病で共通しています。 |ewa| gra| zww| udh| ajd| vby| stt| spi| nfr| jll| omx| syp| zsi| rjy| awt| nwh| ydt| byi| hgd| ohn| ghs| hav| gzz| gsm| ntd| ekj| udt| ajn| jjs| pqe| gya| lrg| rao| byz| xed| gks| ulg| cje| gfb| nid| bkl| cvp| syc| tiz| ebh| rou| ksx| cip| hri| hmu|