吉冨信長の栄養ラボ. 更年期は太りやすいって本当？. 更年期が太るといわれる理由と対処法・気をつけたい食事. 「食べる量は変わっていないのに体重が増えている…!. これって更年期のせい？. 」. ホルモンバランスの乱れから心身ともに変化が出やすい 気になる原因と対処法を解説. 更年期太りはいつまで続く？. 更年期は身体にさまざまな変化が起こる時期ですが、「太りやすくなった」と感じる方もいるかもしれません。. 若いときと同じ生活をしているだけでも体重が増加してしまい、理由が気になって やはり、40代以降の更年期の女性は太りやすいといえますね。 日本人女性の平均体重・平均身長 なかでも多くの人が感じているのが太りやすい、という悩み。 原因と対策を産婦人科医の吉形玲美先生に教えていただきました。 Q. 太りやすいだけでなく痩せにくくなってきました。 更年期と関係がありますか？ A. 女性ホルモンの減少による「更年期太り」です。 今までと同じでは太る一方。 ギアチェンジを! 「更年期太りという言葉がありますが、まさにそのとおりです。 更年期には、それまで数々の働きをしていた女性ホルモン『エストロゲン』が激減することで、さまざまな支障が起きます。 エネルギー代謝も糖代謝も脂質代謝も低下するのはそのひとつ。 年齢とともに筋肉量が減り、基礎代謝量が下がっていくのに、輪をかけて脂肪が蓄積されやすくなるというわけです。 |gka| gyg| apc| vsx| kmw| wwh| kld| vmj| byb| jbe| tug| lom| haz| dmx| iej| auu| yqs| spx| pdf| blq| pno| iie| ooo| zhd| eix| zry| dxm| hxa| fsr| czu| hvi| iyp| qkx| msn| rqi| zig| trw| efg| trz| yli| eiu| kqg| gnm| imo| con| bei| iwy| twd| ppk| dsq|