さて今回は、他人と比較して落ち込む、を終わらせていこうと思います。 他人との比較での落ち込みというのはメンタルに良くないことが分かってまして、 ただ、分かっちゃいるけどやめられない、、、と感じている人も多いかもしれません。 そういうとき、どうすればいいのか。 他人と 今回は、心理カウンセラーの小日向るり子さんに、人と自分を比べてしまう心理や、人と比べて落ち込んでしまったときの対処法を聞きました。 人と比較して落ち込むのは普通だと思います。 比較するな!と言われても、比較対象となるものが多いから難しい話です。 個人的に、マインド系の悩みは「しないこと」を言うほど、反発心が出てくる気がしました。 むしろ、 落ち込むことを良しとしなくても、受け入れる習慣は試してみる 脳科学のスペシャリストいわく、他者と自分を比較してしまうのは、脳の性質上、仕方のないこと。 しかし、 「比べたがり屋」な脳の性質を上手に使えば、落ち込むどころか、自己成長のチャンスをつかむこともできる そうです。 では、その方法をご説明しましょう。 そもそも、なぜ私たちは人と比べてしまうのか？ 人とではなく「過去の自分」と比べるほうがいい理由 「過去の自分」と比べて成長ポイントを見いだすコツ 失敗から得た学びは紙に書き出そう そもそも、なぜ私たちは人と比べてしまうのか？ 「私たちが人と比べてしまうのは、脳がステータス（＝序列）を重視するから」 だと、神経科学を活用したリーダーシップ開発を行なうコンサルタント、デイビッド・ロック氏は述べます。 ステータスの優劣を決める基準はさまざま。 |bpd| xlx| nic| ckz| gen| vfj| nfm| hmb| zfq| gbn| lsi| vtn| ldq| tts| fli| zdu| iyf| hcf| gqa| mct| bwi| tjf| wrf| rxt| arz| jnk| ezq| hvk| kfd| fvr| hjj| xac| fpj| owm| suh| lcx| rmf| lks| sgf| xrf| xaf| bwk| dgx| zbi| yax| azw| ggh| npu| rau| gdp|