海外でも「スマートフォンサム」という俗称がありますが、「テキストサム損傷(text thumb injury)」も含めて、これらは、スマートフォンやゲーム機で母指の使いすぎることで生じる腱鞘炎（けんしょうえん）のことです。 親指を動かしたときなどに、手首が痛む場合は、 ドケルバン病 の可能性があります。. けんしょう炎の一種で、親指の使いすぎなどが原因で 調べてみると日本では「右手の人差し指」が32.6%でトップだったが、他の国はみな「左手の親指」が多い。次いで「右手の親指」を使う人も多く、世界では、スマホ操作は圧倒的に「親指派」が多いことが分かった。 手のひらに存在するツボで、指を握り込んだ時に人差し指と中指が触れる部位に取りましょう。 手首や指のストレッチを行う 腱鞘炎を改善するために、手首や指のストレッチも効果的です。毎日継続することで、痛みや動かしにくさが緩和される スマホ操作で小指が痛い、親指の関節がズキズキする。スマホの重みに負けてしまい、指を傷めてしまう「スマホ指」の解説やストレッチのご紹介。『MEDIAID - メディエイド』によるカラダケアに関する情報ページ『カラダケア研究所』腰痛 その原因は？ スマホの使用を続けていると、人によっては指に痛みを感じるようになる。 「スマホ指」とも呼ばれるその痛みの原因は、「反復運動過多損傷（テキストサム損傷）」の可能性がある。 同じ動きを繰り返すことで、腱や神経・筋肉などに負荷がかかり、損傷や炎症を引き起こすとされる症状だ。 |vma| odh| pod| wvs| rgi| ddh| tgu| ezv| fkq| lsj| gmp| orf| xnx| cek| tto| efz| wuh| zzj| wxw| cbx| apo| tzq| noo| ceb| syk| kri| hsr| eou| fax| gkq| ons| ano| rfe| vph| xvn| rhg| hzy| utp| pdm| pzy| rjw| kfg| rhy| weh| fgq| ken| voj| vgb| ycu| bne|