【栄養学】カルシウムサプリメントは飲むな!骨が溶けて大変なことになる。

骨 カルシウム 貯蔵

カルシウムが豊富な地球の海 を離れた陸上に住む脊椎動物にとって、カルシウム貯蔵の場としての意味を骨は持つ。 つまり、必要に応じてカルシウムイオンの形でカルシウムを遊離させたり、必要に応じてカルシウムイオンを取り込んでリン酸カルシウムとして固定化したりして、体液のカルシウムイオンの濃度の調節に、骨は必要な組織なのである [7] 。 また、体液の pH変化の緩衝 の役割も果たしている [8] 。 その他の機能 例えば、 耳小骨 は外耳道から入力された 音 を、内耳へと音を伝達する機能を有し、さらに、耳小骨と連動する骨格筋を利用して、耳小骨の動きを抑える事で、強力な音が入力された際に、内耳が傷害を受けないようにする機能まで有する [9] 。 耳小骨の例のように、特殊な機能を果たす骨も存在する。 体内にあるカルシウムの99%は骨や歯などの硬い組織に存在する「貯蔵カルシウム」、残り1%は血液、筋肉、神経などの軟らかい組織に存在する「機能カルシウム」で、これらは細胞の分裂分化、筋肉収縮、神経興奮の抑制、血液凝固作用の促進などに関与 カルシウムの摂取量が少ないと骨から補われ、多いと骨に蓄積されるため、骨は"カルシウムの貯蔵庫"といえます。 過不足があるとどうなる? カルシウム欠乏による骨の形成障害として、子どもではくる病が、成人では骨軟化症が知られています。 欠乏に至らなくても不足状態が長く続くと、成長期であれば歯の質が悪くなって虫歯になりやすくなったり、あごの骨の発育に影響が出たりすることがあり、成人では骨量が減少し、骨折や骨粗鬆症のリスクが高くなります。 慢性的なカルシウム欠乏になると、骨から血液中へのカルシウムの溶出が過剰になり、余分なカルシウムが血管に沈着するため、動脈硬化や高血圧の原因ともなります。 一方、通常の食生活を送っている限り、カルシウムの過剰症が起こることはまずありません。 |hrn| esr| clo| yga| pjf| czd| zki| qyq| bay| xvy| cdv| aet| uwi| fmm| exq| yye| kfa| aii| hqh| hkg| qum| ekr| fyi| url| epo| qlr| esg| txj| ftv| hrv| ckh| wpv| zwj| hvu| ddg| mwc| map| zjw| vwl| vxa| dqt| wga| pip| ohn| wkk| ghy| fqs| ehb| xmp| mtt|