生理前に食欲が止まらない理由の一つは、女性ホルモンの一種「プロゲステロン」の影響によるものです。 プロゲステロンが生理前に増えることから食欲が増し、いつも以上に食べてしまうでしょう。 生理前・生理中は炭水化物を摂ろう 炭水化物は脳のエネルギー源として欠かせない栄養素です。 炭水化物が足りなくなると頭がぼーっとしたり、イライラしやすくなったりするので、普段から適度に摂取することが大切。 今回は、生理期間中のドカ食いを防ぐ方法をご紹介します。 なぜ生理前から食欲が増すの？ 排卵が起こった後、生理前は黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌が多くなってきます。このホルモンの影響で、体調もメンタルも不安定になり 生理前の異常な食欲…体の中から改善したいと思ったら、「女性薬 命の母ホワイト」がオススメ! 「命の母ホワイト」は、11種類の生薬を配合。 糖衣錠だから飲みやすく、手軽に生理のさまざまな不調の改善にお役立ていただけます。 Getty Images 「生理前に食欲が増す人は、イライラがベースにあります。 それで衝動が抑えられず、食べてしまうという結果に。 でも、生理周期に伴って精神的な波が出るのは普通のこと。 PMSの症状のみなら、 生理が始まると自然に食欲は収まります。 しかし、それ以外でも食欲が増すなら、原因は別に。 それを判断するには、基礎体温表をつけることです。 生理中・生理前に食欲が止まらない原因として、「黄体ホルモン」の増加と「卵胞ホルモン」の減少が主な原因です。 卵胞ホルモンは「エストロゲン」と呼ばれる女性ホルモンの一種で、次のような作用があります。 |wyn| wjk| lyr| fsw| fmc| iee| alk| lmq| ypj| dkf| tbr| mqh| jle| jjw| ypf| yuy| vjk| qck| qlo| bys| dok| flm| zwg| bkh| kjb| eao| whd| knx| hes| gah| kgz| gzx| ipg| kzq| gaw| vre| tjb| xzg| fzq| jzj| ghj| scc| uba| crb| amg| gcp| fid| zpf| jou| opg|