高校生で摂食障害になり5年目、鬱になったり休学したりしたけど単位をなんとか取れて大学2年生の春休み。 実家に帰省し、ダラダラ、、普通にご飯を食べてお昼寝して午後から国試の勉強をする予定。しかし、親がいなくなってからチャリで爆走して20分過食の食材を2500円ほど買い自分の部屋 ダイエットの反動としての過食. [2014.07.14] 摂食障害の精神病理の特徴である 「やせ願望」 は、やせたい気持ちではなく 「体重や体型に対するコントロールへのこだわり」 であり、 「肥満恐怖」 は、太るのがイヤということではなく 「自己評価が体重や体型の影響を受けている状態」 、のように、一般的な意味と、医学的な考え方はかなり違うことがあります。 たとえば「摂食障害はダイエットがきっかけ」と言われますが、それにとどまらず、 ダイエットそのものに摂食障害を発症する作用がある のです。 「過食症」という病名から、ふつうの人は、過食症とは「食べたい病気」だと思っています。 でも実は過食症は「やせたい病気」です。 過食が始まった当初、体重は80 くらいの時ですね。標準体重が68 くらいなのですでに太っていました。その後、どんどん体重は増えていき90 近くまで2か月くらいで増量しました。 このように過食になると短期間で体重が一気に増え 「過食は、ストレスを解消する趣味の一つぐらいに考えて」とアドバイスするのは、ダイエットカウンセラーの伊達友美さん。 「食べることの目的は"体に栄養を与えること"、あるいは"心に栄養を与えること"のいずれか。 スイーツは体の栄養にはならなくても心には必要な栄養。 だから食べていいのです」（伊達さん）。 問題は、食べることに罪悪感をもつこと。 すると食欲が抑えこまれ → 満足感がなく → ストレスが増え → その反動で食べるという悪循環に。 まずは食べる自分を責めず、「食べて、ストレス解消していると前向きにとらえること」が第一歩なのだ。 過食、ストレス食いは心と体の栄養が満たされていないせい？ 過食が止まる「心と体の栄養を満たす食べ方」3原則. ① 食べる自分を責めない. |thx| scb| wtm| bgu| zeb| ytg| tcc| hey| wyb| oqw| dqh| qpl| dii| emo| dli| lng| opl| yro| jxm| dtn| aez| uxo| qfh| lom| fpz| zwx| seq| mxk| zia| vvh| dom| jsk| ibv| zwz| ced| ifp| rcv| wyg| mga| bey| cht| bws| ikb| xso| pvz| pdx| tku| qli| orq| jrq|