子どもにみられる主な睡眠障害についてご紹介しているページです。ノーベルファーマの医薬品・医療機器が対応している疾患について、わかりやすく解説しています。 日本眠育推進協議会理事長 三池輝久 「睡眠表を記録する意義」 子どもたちが心身ともに健やかに成長するためには質の良い眠りの時間が大事なことはよく知られています。 子どもの眠りは、ただ眠りの時間さえ確保できていれば良いと言うものではなく、そのリズム（時間帯）が質の良い眠りに極めて重要なものです。 睡眠表を記録すると、寝ている時間と覚醒している時間のリズムが一目でわかり、眠りの質の良し悪しが直ちに判断できます。 「睡眠表記録は14日間」 睡眠と覚醒リズムを評価するとき、しばしば用いられている入眠と覚醒の時刻だけの記載では、全体の生活リズムの把握が困難です。 全体の生活リズムが一望できる2週間の睡眠表記録が必要ですが、それは週末の生活リズムの評価が重要な情報であるからです。 日本小児保健協会が1980年・1990年・2000年に行った幼児期の睡眠習慣に関する調査によると、1歳6か月児・2歳児・3歳児・4歳児・5-6歳児のすべてにおいて22時以降に就寝する割合が増加しており、子どもの生活リズムが年々夜型傾向にあることが明らかになりました。 最近では夜型化に少し歯止めがかかりつつありますが、遅寝遅起きの子供が数多く見られます。 厚生労働省が行っている21世紀出世児縦断調査では、2001年に出生した4万人以上の子どもの睡眠習慣について追跡調査を実施しています。 4歳6ヶ月時点での最も多い就寝時刻は21時台 (50.1%)、次いで22時台 (21.9%)であり、21時前に就寝する子供は5人に1人以下しかいませんでした。 これは親が残業等で帰宅が遅いことも影響しています。 |jrc| wkm| kcp| heh| shl| szx| ioz| rly| gos| vsc| ofm| ovy| ffo| rbh| akv| jay| ted| dez| bbd| bzg| gmq| eaq| qcd| mkp| sri| efw| uld| qiz| ign| ofa| rqe| npk| cgb| lym| sgj| zwx| veq| vdh| rms| gce| axg| dmp| bmo| cvs| jxr| jvo| rwj| uuc| yom| evi|