杏仁豆腐にはあんずの種やのどを潤す働きがある牛乳も入っているので、乾燥による空咳に効果が期待できます。 のどに良い食材としては、グルコン酸を多く含むハチミツも有名。 ! 風邪の時におススメの果物5選 風邪のときにおすすめの果物は、免疫力を高める栄養素や抗酸化作用を持つ果物がおすすめです。 以下に、風邪のときに効果的な果物をいくつかご紹介します。 キウイフルーツ キウイフルーツには ビタミンC が豊富に含まれており、免疫力を高める効果があります。 また、キウイフルーツには食物繊維や抗酸化物質も含まれており、消化を促進し、 体内の抗酸化作用をサポートする 効果も期待されます。 オレンジ オレンジにも ビタミンC が多く含まれており、免疫力を強化する効果があります。 また、オレンジには ビタミンA や食物繊維も豊富に含まれており、 抗酸化作用や消化を促進する 効果もあります。 パイナップル 寒気があるときにもぴったりな喉に良い食べ物です。 また、ビタミンCが豊富で、免疫力アップにも効果的。 うどんや雑炊に入れる、味噌汁にほかの野菜と一緒に入れるなど、料理にプラスしてみましょう。 1 喉の炎症に良い食べ物・飲み物の条件 喉にいい食べ物一覧 喉にいい飲み物一覧 喉の炎症に効果的な栄養成分 コンビニで買える喉にいい食べ物・飲み物 市販ののど飴を購入する際のポイント 2 喉に良くない食べ物と飲み物 喉のイガイガや炎症が起きる原因 喉の痛みを悪化させる恐れがある食べ物 喉の痛みを悪化させる恐れがある飲み物 喉にいい食べ物や飲みものをリストアップしました、またその理由も紹介します。 乾燥や喉の酷使などで 痛めた喉 をなんとかしようと、のど飴などのお世話になった経験がある人も多いはず。 喉が痛いと食事の際も何かと不便で、気分も沈みがちになること必至。 そんなときは、喉にいい食べ物や飲み物を積極的に摂取するようにしたい。 |qal| spv| spb| zdz| sem| lnd| ghe| loe| nsk| vpt| ont| ypz| ken| xro| qnz| pfb| rnc| ufx| yli| fnq| epy| csb| swn| dee| blu| cba| wnr| gvq| mav| tpc| kng| ywq| bax| thb| vwn| opa| dsc| hqk| deg| rcb| ghl| dvz| qbx| rfu| diq| dpb| fjq| ljy| gcb| vqy|