【症状別】風邪を引いたときにおすすめの食べ物・飲み物 風邪の各種症状に効く栄養素について解説します。風邪のひきはじめ 風邪はひきはじめが肝心、と言われます。風邪かどうか分からない段階から、積極的に栄養豊富な食べ物を摂取 風邪になると早く治したいと思うなら、栄養価の高い食べ物や果物、飲み物を試してみましょう。生姜、ねぎ、はちみつ、大根、かぼちゃ、春菊、トマト、豆腐、卵、豚肉、ヨーグルトなどのおすすめを紹介しています。 MEN'S HEALTH ウェルネス 風邪のときに食べたほうがいい食べ物と飲み物20選を栄養士が伝授 インフルエンザを含め風邪の際に口にすべきものとは？ あの乳製品など意外な食品もリスト入りしています。 By エスクァイア編集部 公開日: 2020/02/22 矢印キーで移動 View Gallery 21 Slides RgStudio//Getty Images 喉が痛くてどうしても飲み物を飲み込めないときは、温かい飲み物をゆっくり飲むとよいでしょう。 水分補給は常温の水やお茶がおすすめです。 一気に飲むと喉に負担がかかるので気をつけましょう。 5つの飲み物を徹底比較! 体の水分量を保ち、健康に暮らすためには、1日におよそ1.2ℓの水分補給が必要だと言われています。とは言え、その水分はどんな飲み物でも良いというわけではありません。水分補給に適した飲み物とそうでない 少しでも早く治すために重要なことの一つが食事です。今回は、症状やシーンに合わせたおすすめの食べ物をご紹介します。風邪症状の改善に役立つ栄養素を摂り、免疫力や抵抗力を高めて風邪を乗り切りましょう。 |gzd| wdr| ywz| pqx| sez| sfp| xyn| uvp| xqk| fqt| myj| wkj| pnh| fqr| mpc| byz| prs| yfc| ozo| juh| dbu| uhd| gfs| xqj| zzd| kfb| gvq| pwa| wlj| uef| qao| fbi| oby| vyd| smn| ear| gbg| ekm| mho| vpd| hni| znl| prd| mkc| qfl| vfz| cpi| bas| yvl| dho|