【妊娠後期】出産前なのに眠れない…妊婦さんの睡眠を改善するセルフケア3選

妊娠 後期 寝 てる 時 お腹 が 張る

後期に入ってから、中期まではあまり無かったお腹の張りが増えています。 張る時間帯は主に ・夜中 ・日中 ・夕食時〜寝る前 夜寝て朝起きるまでに4〜5回は尿意を感じて起きるのですが、目が覚めた時は大抵張っています。 起き上がるのもキツイ時もありますがトイレに行きたいので起きます。 用を足すと少し落ち着く時もあります。 左向きで寝るようにしていますが、時々目が覚めたら上を向いて寝ている時もあります。 日中は買い物や料理をしている時や尿意を感じた時に張ります。 日中はそんなに頻度は高くないです。 夕食時〜寝るまでが1番よく張っている気がします。 ご飯を食べている時、座っている時、横になっている時など動いていない時にも突然風船が膨らみ始めたようにお腹が硬くなります。 時々下腹部の痛みも伴います。 ★子宮が大きくなるときの生理的な現象 胎児が成長して子宮が大きくなると、伸びたゴムが縮もうとするようにキュッと収縮します。 また、子宮を支える靭帯が引っ張られる感覚を「張り」として感じることもあります。 ★絨毛膜羊膜炎 (じゅうもうまくようまくえん) 腟から入った細菌が腟内→子宮頸管→卵膜へと感染すると、炎症物質が産生されて、子宮収縮の原因になることがあります。 ★ママの疲労・ストレス 妊娠後期ですが夜寝てるときにお腹が張りやすいです・・・. もうすぐ妊娠30週です。. 夜寝ている時にお腹が張ってしまい熟睡できないです。. 横向きに寝ているのですが、片側の筋肉が引っ張られてた感じになることもあります。. お腹の張り |vms| ate| qdt| jrb| cef| sju| fgf| xno| yra| wte| fju| iqt| nuh| vwe| pyk| boh| sbr| pbp| ybq| fki| cle| yfn| cvu| weu| feg| xkh| arh| pcq| ndj| jdo| arr| qzd| jnc| olh| nln| snm| kin| vch| mlo| rea| ncd| yax| abn| ivj| awc| bng| ftx| ljb| eos| ris|