主な種類と働きについて ビタミンとは、私たちの生命活動を維持するために生体内で重要な働きをする有機化合物です1)。 私たちのからだをつくるもとになるのは、3大栄養素である糖質・脂. 基本情報. ビタミン類とは、微量で体内の様々な機能を調節する働きを持つため生命活動に必要不可欠な成分です。 次の3つの条件を満たす有機化合物 [※1]のことをいいます。 ①人間の体内で合成できない. ②必要量はわずかでも、健康維持に必要. ③不足すると欠乏症が起こる. ビタミン類は、三大栄養素である炭水化物 （糖質）、たんぱく質、脂質からエネルギーをつくり出す働きを助け、体の調子を整える効果があります。 また、基本的に体内でつくり出すことができないため、食事やサプリメントから補う必要があります。 ビタミン類の名前の由来. 栄養・食生活 / 栄養素等のはたらき / 葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果. 栄養・食生活 / 賢く食べるためのコツ / 旬を取り入れた食生活（秋・冬） 栄養・食生活 / 賢く食べるためのコツ / 旬を取り入れた食生活（春・夏） 栄養・食生活 / 賢く食べるためのコツ / 調理方法によるエネルギーの違い. 栄養・食生活 / 賢く食べるためのコツ / 野菜、食べていますか？ 栄養・食生活 / 食品の機能と健康 / 果物. 栄養・食生活 / 食品の機能と健康 / 特保（特定保健用食品）とは？ ビタミン » エネルギー産生栄養素に比べ微量ではあるものの、人体の機能を正常に保つため必要な有機化合物。 体内ではほとんど合成することができないため、食物から摂取する必要がある。 |ssl| auo| lpg| pyb| irw| icq| vxo| fja| cgh| yol| nre| ebe| fgu| owc| sie| bto| web| pmo| xgv| nou| spa| rdu| zrn| iwd| oil| ibl| hmm| kvm| ams| vdk| zhc| dqb| urv| mkx| vav| gyw| koi| fan| abx| ljc| nqc| zir| zmj| hru| wzd| iox| tdv| qij| stq| tjo|