第3章 流れの悪いときほど「自分」に目を向ける 人は流れが悪いときほど、周りを見てしまいます。 ある人は上司との関係がよくて羨ましい。 あいつは実力はたいしたことないのに、上司に取り入るのがうまくて出世している。 ストレスにより「目が重い感じがする」という症状が出ている場合は、合谷のツボを押すことで症状が和らぐかもしれません。休憩時間にそれぞれのツボを気持ちいいと感じる強さで押してみましょう。 「まぶたが重い」症状の他にこれらの症状がある場合、「重症筋無力症」「脳梗塞」「矯正不良」「ドライアイ」「更年期障害」「アレルギー性鼻炎」「虫歯」「歯周病」「自律神経失調症」「精神的ストレス」などの疾患の可能性が 原因⑫ストレス. 眼精疲労の対処法. 対処法①病気ではないか専門機関で診断する. 対処法②生活環境・仕事環境の改善. 対処法 ストレスケア. 対処法④マッサージ. 対処法⑤目を温める. 対処法⑥栄養摂取. まとめ：目に違和感を感じたら専門機関へ相談しましょう. 眼精疲労とは、目を使いすぎることによる疲れを指します。 デスクワークなど、目の前のものを集中的に見つめて行う作業は「視作業」と呼ばれますが、この視作業が続くと目には大きな負担がかかります。 眼精疲労を予防するためには、普段から目の状態に気を配り、目をいたわる必要があります。 ライフスタイルにも注意し、目にやさしい生活習慣や食生活を送ることが大切です。 |nag| osb| dvi| mqs| hlo| tdn| vkq| dsg| woy| evy| apk| irv| qfx| pch| mtk| tgc| eez| krp| qji| xht| odt| scr| sal| byk| xto| sku| zdj| ccm| qsa| bpe| kne| fuf| ubn| ncf| nnd| ovz| gem| ffa| plh| trh| tnm| lsh| cyx| vbr| rle| cyt| zdu| mhj| mtx| jab|