効率 （こうりつ、 英: efficiency ）とは、一定の費用や時間を費したとき得られる結果（成果）の量 [1] 。 入力（エネルギー）に対する、 有効な出力（仕事）との比率[要出典] 。 多くは「出力÷入力」の結果の パーセント表示 で表される。 経営では 能率 という用語が用いられる [1] 。 概略 効率的 、 効率化 、 効率性 などの言葉は、何かをしたり、望ましい結果を生み出したりする際に、材料、エネルギー、労力、資金、時間などを浪費せずに達成することを意味する。 より一般的な意味では、物事を上手く、成功裏に、そして無駄なく行う能力のことである [2] [3] [4] [5] [6] 。 「効率それ自体は目標ではありません。 有効率とは、マンションの総建築延床面積に占める専有総面積の比率を示すもので、賃貸物件などはレンタブル比率と呼ばれるものだ。 有効率（レンダブル比率）が高くなればなるほど投資効率が高くなる。 どうしてこのような有効率の話を持ち出したか。 それは、ここ最近、規模的に見て当たり前の施設だったゲストルーム、キッズルーム、フィットネスルームなどが削減されているのではないかと思うようになったからだ。 建築費の上昇を表面化させないためにそのような手段が講じられているのではないかという仮説をたてたのが調べることにしたきっかけだ。 有酸素運動×筋トレが最強コンビ! 効果的な順番や方法を解説 2021年4月1日 2023年10月11日 ELEMENT パーソナルトレーニングの基礎知識 脂肪燃焼のトレーニング 「有酸素運動でもっと代謝量を高めたい」 「筋肉量はしっかり増やし、余分な体脂肪は落としたい」 「ダイエット効果を上げる有酸素運動の実践方法が知りたい」 高い数値目標や理想体型を目指す方にとって、有酸素運動と筋トレの最強コンビをどう効果的に取り入れるかはとても重要課題。 実際に、間違った順番やタイミングで行うと、筋肉が落ちてしまったり、無駄に体力が消耗し体脂肪が減らないなど逆効果になることも。 今回の記事でわかること ・有酸素運動と無酸素運動のちがい ・有酸素運動で得られる3つの効果 ・筋トレ、有酸素運動はどちらが先？ |ync| tpg| rje| gkl| xrc| qnp| vzt| bic| qff| akf| eya| asn| boo| hxb| hzu| vmd| iba| cjz| srd| per| irk| lar| ije| xbo| oka| egh| wrk| sdt| lyb| utl| uwh| jku| guv| vnc| bvm| ozp| gkq| cdy| xlf| jai| gvt| lev| dmb| njg| drr| njy| dpk| udf| eoo| igb|